Пробую худеть на ВН Опции

[yanat]

Поскольку диеты я выдержать не могу,где есть ограничения по продуктам, попробую худеть по этой системе.
О себе- 35 лет, рост 172, вес 92.......вообще худышкой я никогда не была,дама я крупная с широкой костью...поэтому дохудеться до 70 не мечтаю. Но цифру 80 для начала увидеть хочется))))
Буду рада вашей поддержке и помощи, а главное- критике
Буду писать меню и взвешиваться каждое утро.

[Natalie]

вчерашнее
Завтрак


Обед с собой на работу



Завтрак
2 куска цельнозернового тоста 2 п
ветчина 20 г ---1 п
моцарелла 2,5 п
салатный лист кофе

Перекус
яблоко с кофе

Обед
Картофельные оладушки
картошка 2 шт 2 п
яйцо-2 п
мука 1 ст.л 0.5 п
масло раст 1 ч.л 1 п

Куриная грудка 135 г-2 п
зелень

моцарелла на 2 п,помидоры,салатный лист, базилик и 1 ч.л масла 1 п


на ужин творог с 1 ч.л мёда 2,5 п

на ужин было 125 г творога с 1 ч.л мёда.