Пробую худеть на ВН Опции

[yanat]

Поскольку диеты я выдержать не могу,где есть ограничения по продуктам, попробую худеть по этой системе.
О себе- 35 лет, рост 172, вес 92.......вообще худышкой я никогда не была,дама я крупная с широкой костью...поэтому дохудеться до 70 не мечтаю. Но цифру 80 для начала увидеть хочется))))
Буду рада вашей поддержке и помощи, а главное- критике
Буду писать меню и взвешиваться каждое утро.

[kalina33]

здравствуйте. и опять вопрос. сколько пунктов вареная фасоль(белая и красная)?

[Ludmila]

здравствуйте. и опять вопрос. сколько пунктов вареная фасоль(белая и красная)?

Формула расчета пунктов на 100г продукта

Жиры/9 + ккал/60 = количество пунктов


Фасоль красная вареная на 100 г

Белков 8.35 г
Жиров0.75 г
Углеводов17.87 г
Калорийность
113.24 ккал


фасоль белая вареная - на 100 г

Белков9.68 г
Жиров0.69 г
Углеводов24.53 г
Калорийность
145.75 ккал

[kalina33]

спасибо большое... у нас с мужем вес падает,но летом немного набрали) так как дача,шашлыки,гости)) у меня еще один вопрос..сколько пунктов в сахарозаменители?

[Ludmila]

спасибо большое... у нас с мужем вес падает,но летом немного набрали) так как дача,шашлыки,гости))


-----

у меня еще один вопрос..сколько пунктов в сахарозаменители?

Молодцы, что не бросаете процесс приображения

----

А на етикетке нет информации о составе жиров, белков, углеводов и калорийности ? Если есть, тогда по той же формуле можно подсчитать пункты