ВЕСЕННИЙ МАРАФОН - 6 Опции

[Ludmila]

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ВЕСЕННИЙ МАРАФОН - 6 !!!

ДОРОГИЕ УЧАСТНИКИ МАРАФОНА,

Начинаем с 01.04.2013.

Заканчивается марафон по желанию участников

Изменения веса еженедельно по понедельникам.

Обязянность каждого участника - каждый понедельник взвеситься и результаты сообщить модератору В ЭТОЙ ТЕМЕ , не зависимо от того, убавился или прибавился Ваш вес.

За каждые потерянные 2 кг вручается виртуальный приз

СПИСОК УЧАСТНИКОВ МАРАФОНА

1. Людмила - 65,2 кг/ 62,0 ; (63,0); (-0,8) 64,4; (-0,5)63,9; (+0,5)64,4; (-1,0) 63,4; (-0,8) 62,6; (- 0,6) 62,1

2. Simaria - 91,0 кг /75,0 - 63,0 ; (- 2,3) 88,7; (- 1,8)86,9; (-0,4)86,5; (-0,7)85,8; (-0,4) 85,4; (-0,5) 84,9; (-0,4) 84,5; (-0,2) 84,3; (-0,7) 83,6; (- 0,2) 83,4; (-0,5) 83,0; (-0,4) 82,6; (-0,4) 82,2; (-0,1) 82,1; (+ 0,2) 82,3; (+0,7) 83,0; (- 0,3) 82,7; 82,2

3. Гал - 80,0 кг /77,0; (-0,4) 79,6 ;(- 0,6) 79,0; (-0,5)78,5; (-0,5) 78,0; (-0,3) 77,7; (-0,7) 77,0; (-0,4) 76,6; (-0,1) 76,5; (-0,4) 76,1; (-0,1) 76,0; (-0,2) 75,8; (-0,3) 75,5; (- 0,5) 75,0

4.Мурочка - 88,6/60,0; (- 2,7) 85,9; (-1,3) 84,6; (-1,3) 83,3; (2,9) 80,4

6. Марьюша - 77,0/....; (-1,5)75,5; (+0,5) 75,0; (+1,0) 76,0(-1,5) 74,5; (-1,0 ) 73,5; (+ 0,5) 74,0; (-1,5) 72,0

7. Наташа - 57,3/53 -(- 0,6); 56,5

[Ludmila]

Добрый вечер, девочки! У меня 76.600 (-400г). Негусто, но радостно, что прогресс есть . Всем желаю успехов в нашем деле . Очень рада, что Людмила всегда на посту, реально помогает это!

Поздравляю !

За одну неделю это нормально, больше и не нужно

Всем привет! У меня -200. Но я и этому рада, т. к. целую неделю отеки были сильные на ногах, наверное из-за жары. Желаю всем хорошего настроения!

А как у тебя с водой ? Ты воду пьешь ? И что ты ешь на ночь ?

[Simaria]

А как у тебя с водой ? Ты воду пьешь ? И что ты ешь на ночь ?


Я воды пью много. Вода в Финляндии очень вкусная и я ее люблю. Наливаю из-под крана, 500 мл бутылочка у меня всегда с собой. Пью больше 2х литров в день. На ночь стараюсь не есть ничего. А если хочется кушать, то предпочитаю свежие овощи. Я практически не ем солёную пищу, не люблю. Думаю за-за жаркой погоды отекла.

[Ludmila]

Я воды пью много. Вода в Финляндии очень вкусная и я ее люблю. Наливаю из-под крана, 500 мл бутылочка у меня всегда с собой. Пью больше 2х литров в день. На ночь стараюсь не есть ничего. А если хочется кушать, то предпочитаю свежие овощи. Я практически не ем солёную пищу, не люблю. Думаю за-за жаркой погоды отекла.

Попробуй еще часть выпиваемой за день воды заменить челеным чаем - и полезно и воду выгоняет. Его можно делать с лимоном и пить охлажденным, можно мяту еще добавить, если нравится ее вкус И еще.... старайся выпить воду в первой половине дня и не пей больше 1,5 - 2,0 литров.

[Simaria]

Попробуй еще часть выпиваемой за день воды заменить челеным чаем - и полезно и воду выгоняет. Его можно делать с лимоном и пить охлажденным, можно мяту еще добавить, если нравится ее вкус И еще.... старайся выпить воду в первой половине дня и не пей больше 1,5 - 2,0 литров.

Людмила! Спасибо за советы и за заботу! Обязятельно буду пить побольше зелёного чая. Мой любимый зелёный чай - milk oolong.