![]() |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
![]() |
![]() |
![]() ![]()
Сообщение
#1
|
|
![]() Гуру ВН ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 ![]() |
У меня борьба с лишним весом была пожизненно, как только я себя стала осознавать. как девушка.
Кроме химии перепробовано почти всё, теперь я понимаю. что я была близка к анорексии, просто не дошли мои житейские познания до вызывания рвоты. Всё я делала неправильно! И спорт до изнеможения, и голод, до обжорства и пр.... Потмо, уже располнев беспредельно ( 103 кг) голодала по одному дню через 1-2 дня. В награду за выдержаный день покупала себе сникерс (!) балда. Похудела на 30 кг. И тут я поймала это ощущение полёта! Кайф от одежды. от себя, от своего подвига...Думала: вот в моих руках реальный способ худеть и мне больше ничего не страшно. Я знаю как... Не сработало... Я раскачала " качели" кг в 20...полгода туда. полгода сюда... И последней каплей было то, как в один прекрасный день не работал лифт...я щла с сумками пешком по лестнице, задыхаясь, останавливаясь посередине...И на лестн. пролёте стояла молодёжь и КУРИЛА...А у меня уже дыхание было как у рыбы на суше и я полной грудью это вдохнула...До двери уже дополз один мой фантом...Я посмотрела на себя со стороны:большая унылая тётка, еле ползущая в гору... А рядом с домом как раз открыли группу ВН. И я дала себе слово : отъесться как хочется на новый год и сразу же пойти в группу. ЧТО Я И СДЕЛАЛА!!! ![]() Девочки, слово за вами! |
|
|
![]() |
![]()
Сообщение
#2
|
|
![]() Модератор - Леди изящество ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: ![]() ![]() ![]() |
Добрый день Катя !
Очень рада тебя видеть у нас на форуме. Скажи пожалуйста, у тебя кроме прогулок есть физические нагрузки, т.е. занимаешься ты спортом ? Если нет, то почему ? У нас в теме сейчас временное затишье, из "старичков" наверное все уже похудели ![]() ![]() рада буду пообщаться с тобой и помочь тебе советами. |
|
|
![]()
Сообщение
#3
|
|
![]() Новичок ![]() Группа: Посетители Сообщений: 11 Регистрация: 13.3.2013 Пользователь №: 10,103 ![]() |
![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#4
|
|
![]() Модератор - Леди изящество ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: ![]() ![]() ![]() |
![]() Пилатес это больше растяжка, тебе нужны физические нагрузки посложнее, но если есть проблема со спиной, то нужно с врачом или тренером консультироваться. Я два дня в неделю хожу на фитнес. Занимаюсь в группе с профессиональным тренером по 1 часу. Очень довольна своим тренером, он у нас очень строгий - жалеть себя не дает ![]() Если к вопросу похудения относишься серьезно, то у нас с тобой будет долгий разговор ![]() ![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#5
|
|
![]() Новичок ![]() Группа: Посетители Сообщений: 11 Регистрация: 13.3.2013 Пользователь №: 10,103 ![]() |
Я два дня в неделю хожу на фитнес. Занимаюсь в группе с профессиональным тренером по 1 часу. Очень довольна своим тренером, он у нас очень строгий - жалеть себя не дает ![]() В спортзал не получится - не с кем ребенка оставить. Я попробую каждый день быть более активной. Побольше убирать, гладить, готовить, почаще на прогулки выбираться, тем более что живем на 4 этаже без лифта.Заниматься в зале - моя мечта. Это время, которое тратишь на себя, время, когда "голову можно отключить".У меня сейчас много вопросов копится, пытаюсь их формулировать.Главный. По опроснику расчета пунктов мне нужно съедать 22 пункта в день, а в другой таблице указано, что при весе более 91 кг нужно съедать 24 пункта. 2 пункта это много и я нахожусь в небольшом раздрае. |
|
|
![]()
Сообщение
#6
|
|
![]() Модератор - Леди изящество ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: ![]() ![]() ![]() |
В спортзал не получится - не с кем ребенка оставить. Я попробую каждый день быть более активной. Побольше убирать, гладить, готовить, почаще на прогулки выбираться, тем более что живем на 4 этаже без лифта.Заниматься в зале - моя мечта. Это время, которое тратишь на себя, время, когда "голову можно отключить".У меня сейчас много вопросов копится, пытаюсь их формулировать.Главный. По опроснику расчета пунктов мне нужно съедать 22 пункта в день, а в другой таблице указано, что при весе более 91 кг нужно съедать 24 пункта. 2 пункта это много и я нахожусь в небольшом раздрае. А ты хочешь худеть именно по ВНаблюдателям ? Что то другое не хочешь попробовать ? Если честно, то никакая глажка белья, уборка квартиры или прогулкап с ребенком не даст потерю веса. Для того, чтобы кг уходили нужгна активная физическая нагрузка. Несколько лет назад у меня не было возможности заниматься в спортзале, я занималась сама дома. Каждый день вечером по 40 мин делала упражнения. Здесь главное, чтобы было у тебя желание это делать. А прогулки очень нужны, так что гуляй на здоровье - и тебе и ребетеночку польза от этого огромная. ![]() У меня есть маленький степ-тренажер, Такой ? ![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#7
|
|
![]() Новичок ![]() Группа: Посетители Сообщений: 11 Регистрация: 13.3.2013 Пользователь №: 10,103 ![]() |
Меня ВН очень устраивает. Какие-то жесткие диеты не работают, я пробовала пятнышки и питаться по доктору Ковалькову и минус 60. Начинаю, худею на 2 кг, потом на 4 поправляюсь. На ВН мне очень комфортно. За пару дней поняла, что здорово перебарщивала с жирами. Я не ем много сладкого в принципе. Люблю сыр, свинину, жирные сорта рыбы, орехи, авокадо. Салаты, щедро заправленные льняным маслом. Это не фастфуд конечно, но с моей склонностью к полное дает о себе знать.На ВН есть выбор и это здорово ))) нет резких ограничений, как например в пятнашках, когда нельзя и жирное и все где ГИ выше 50 (те вареную морковь, тыкву, свеклу, картофель, бананы, тыкву и мед тоже нельзя) и дурацких запретов как в минус 60 (вечером нельзя баклажаны и персики почему?!). Все обоснованно, ни одна рекомендация не вызвала у меня какого-то внутреннего протеста.По поводу движения ты права, конечно. Буду каждый день дома заниматься.
А степ у меня простой, просто ступенечки, даже без ручек, только количество движений и время считает и все.Но я могу силовыми заняться. Приседания, подтягивания, отжимания. Все дешево и сердито.))) |
|
|
![]()
Сообщение
#8
|
|
![]() Модератор - Леди изящество ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: ![]() ![]() ![]() |
Меня ВН очень устраивает. Какие-то жесткие диеты не работают, я пробовала пятнышки А степ у меня простой, просто ступенечки, даже без ручек, только количество движений и время считает и все.Но я могу силовыми заняться. Приседания, подтягивания, отжимания. Все дешево и сердито.))) Боже мой. что за пятнышки такие ? ![]() ![]() ВН очень хорошая система, но нужно очень четко все соблюдать, тогда эффект будет. Я не сторонник диет, я сторонник правильного и сбалансированного питания. Можно заниматься на самых простых тренажерах и вовсе без них, главное чтобы было желание и система. ![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#9
|
|
![]() Новичок ![]() Группа: Посетители Сообщений: 11 Регистрация: 13.3.2013 Пользователь №: 10,103 ![]() |
Боже мой. что за пятнышки такие ? ![]() ![]() ВН очень хорошая система, но нужно очень четко все соблюдать, тогда эффект будет. Я не сторонник диет, я сторонник правильного и сбалансированного питания. Можно заниматься на самых простых тренажерах и вовсе без них, главное чтобы было желание и система. ![]() Пятнашки, автор Олег Терн. Очень в Рунете популярна. 1 день разгрузочный, 3 белковых, 3 низкоуглеводных, 1 день загрузочный. Плюс силовые и кардио. И будешь как фитнес-модель. Но я не смогла((( |
|
|
![]()
Сообщение
#10
|
|
![]() Модератор - Леди изящество ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: ![]() ![]() ![]() |
Пятнашки, автор Олег Терн. Очень в Рунете популярна. 1 день разгрузочный, 3 белковых, 3 низкоуглеводных, 1 день загрузочный. Плюс силовые и кардио. И будешь как фитнес-модель. Но я не смогла((( Круто ![]() ![]() Не нужно портить свой организм. От таких вот диет "летит" обмен веществ так, что потом и врачи не помогут. |
|
|
![]()
Сообщение
#11
|
|
![]() Новичок ![]() Группа: Посетители Сообщений: 11 Регистрация: 13.3.2013 Пользователь №: 10,103 ![]() |
Круто ![]() ![]() Не нужно портить свой организм. От таких вот диет "летит" обмен веществ так, что потом и врачи не помогут. Знаешь, у меня и "полетел" ![]() ![]() Но весна не повод грустить.Я вот юбку шить собралась. Присмотрела себе отличный тренч на весну. Решаю какой взять: ярко-розовый или изумрудный. Сейчас у меня 18 английский размер, мечтаю что когда в конце апреля за тренчем пойду, возьму плащик 16 размера. |
|
|
![]()
Сообщение
#12
|
|
![]() Модератор - Леди изящество ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: ![]() ![]() ![]() |
Главное не только то ЧТО ты ешь и СКОЛЬКО, но КОГДА
Поэтому и предложила тебе немного разнообразить систему ВН, когда спрашивала о том, не хочешь ли ты попробовать что то другое Пару ложечек меда очень полезно, но от того, съешь ли ты их утром или вечером, будет зависить многое в просцессе потере веса. Будет ли твой организм сжигать жир, который у тебя в запасниках, или он будет трудиться над парой ложкой меда, которые ты съела не в ТО время ![]() Мед просто для примера. Я немного позже в теме о здоровом образе жизни напишу кое какую инфу для тебя ![]() Решаю какой взять: ярко-розовый или изумрудный. Сейчас у меня 18 английский размер, мечтаю что когда в конце апреля за тренчем пойду, возьму плащик 16 размера. Изумрудный ![]() |
|
|
![]() ![]() |
![]() |
Текстовая версия | Сейчас: 23.6.2024, 5:49 |