ОСЕННИЙ МАРАФОН - 3, Стройная фигура к Новому году |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
ОСЕННИЙ МАРАФОН - 3, Стройная фигура к Новому году |
21.10.2011, 9:42
Сообщение
#1
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ОСЕННИЙ МАРАФОН - 3 !!! Начало марафона - 24.10.2011. Окончания марафона - 24.12.2011. За каждые потерянные 2 кг присуждается 1. Людмила - 70,6 /64,0/66,5 (-4,1) 2. Эка (Катюша) - 97,0/85,0/ 94,8 (- 3,2) 3. Карлсончик - 64,4/59,0/62,5 (- 1,9) 4. iska78 - 98,0/90,0/94,13 (-3,7) 5. Лиза - 79,2/70,0/77,0 (-2,2) 6. ворта - 81,3/72,0/ 77,8 (- 3,5) 7.nemo4ka - 92,0/89,0/91,0 (- 1,0) 8. irunja - |
|
|
26.11.2011, 2:25
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 14 Регистрация: 21.11.2011 Из: Украина Пользователь №: 9,595 |
У меня первая победа, спешу поделиться -1 кг. Взвешивалась в понедельник, и вот вчера в четверг, -1 кг. Я такая радая, главное, чтобы остальные лишние киллограммы также легко уходили, и моя цель была достигнута))))
|
|
|
26.11.2011, 10:57
Сообщение
#3
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
|
|
|
26.11.2011, 11:05
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 14 Регистрация: 21.11.2011 Из: Украина Пользователь №: 9,595 |
Поздравляю, теперь самое главное не расслабляться и на радостях не сорваться У меня тоже процесс идет нормально, но взвешиваться буду в понедельник утром Доброе утро!!! Я тоже планировала взвешиваться в понедельник (чтобы прошла ровно неделя), но сорвалась, не выдержало моё терпение Хорошо, что у меня дома нет весов, а то представляю, чтобы было, наверное взвешивалась каждый час А так я взвешиваюсь в спортивном клубе) П.С. спасибо за поддержку!!! |
|
|
26.11.2011, 18:41
Сообщение
#5
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
наверное взвешивалась каждый час А так я взвешиваюсь в спортивном клубе) а взвешиваться каждый день нет смысла взвешиваться нужно один раз в неделю, в одно и то же время, в одной и той же одежде или без нее, перед завтраком и после посещения туалета. Еще нужно записывать свои объемы, так как бывает иногда кг на месте или даже есть прибавка, а объемы уменьшаются, тем более если занимаешься интенсивно спортом - жир тает, а мышцы растут, мышцы тяжелее жира |
|
|
26.11.2011, 19:48
Сообщение
#6
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 14 Регистрация: 21.11.2011 Из: Украина Пользователь №: 9,595 |
Еще нужно записывать свои объемы К сожалению, утром не могу взвешиваться, так как весов нету, взвешиваюсь только в спортивном клубе (надо будет обязательно приобрести их). Подскажите пожалуйста по поводу измерения обьемов-тоже желательно 1 раз в неделю измерять себя? обьем бедер, обьем ноги достаточно? |
|
|
27.11.2011, 12:18
Сообщение
#7
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Подскажите пожалуйста по поводу измерения обьемов-тоже желательно 1 раз в неделю измерять себя? обьем бедер, обьем ноги достаточно? Конечно один раз в неделю, чаще нет смысла Объем талии Объем бедер Объем руки - предплечье Объем ноги - верхняя часть у бедра (не знаю как правильно по-русски называется эта часть ноги ) Изменения все нужно записывать, да и вообще, когда худеете, желательно вести дневник. всегда есть возможность полистать странички обратно. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.9.2024, 22:53 |