 Пробую худеть на ВН |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
 24.12.2010, 12:11
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Посетители Сообщений: 9 Регистрация: 24.12.2010 Из: Санкт-Петербург Пользователь №: 9,020  |
Поскольку диеты я выдержать не могу,где есть ограничения по продуктам, попробую худеть по этой системе.
О себе- 35 лет, рост 172, вес 92.......вообще худышкой я никогда не была,дама я крупная с широкой костью...поэтому дохудеться до 70 не мечтаю. Но цифру 80 для начала увидеть хочется))))  Буду рада вашей поддержке и помощи, а главное- критике  Буду писать меню и взвешиваться каждое утро. |
 |
 
|
 |
Ответов
|
9.11.2011, 23:25
Сообщение
#2
|
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 9 Регистрация: 24.12.2010 Из: Санкт-Петербург Пользователь №: 9,020 |
эх это снова я прошёл почти год а я на том же месте...... вес 92...
ничего не получается, снова решила ВН почитать.... |
|
|
|
|
10.11.2011, 6:57
Сообщение
#3
|
|
 Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:   |
Цитата(yanat @ 9.11.2011, 10:25)  эх это снова я прошёл почти год а я на том же месте...... вес 92... ничего не получается, снова решила ВН почитать.... Так присоединяйтесь к нашей компании у нас как раз марафон идет
|
|
|
|
|
10.11.2011, 9:44
Сообщение
#4
|
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 9 Регистрация: 24.12.2010 Из: Санкт-Петербург Пользователь №: 9,020 |
Цитата(Людмила @ 10.11.2011, 7:57) Так присоединяйтесь к нашей компании у нас как раз марафон идет мне ещё вникнуть нужно что к чему..... точно разбивать на молочное жиры и зерновые не смогу...слишком заморочно, попробовать просто пункты считать? вот сегодня на работе у меня 3 хлеба зерновых и сыр не много.....посчитаю как 6 пунктов. |
|
|
|
|
10.11.2011, 16:13
Сообщение
#5
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(yanat @ 9.11.2011, 20:44) мне ещё вникнуть нужно что к чему..... точно разбивать на молочное жиры и зерновые не смогу...слишком заморочно, попробовать просто пункты считать? вот сегодня на работе у меня 3 хлеба зерновых и сыр не много.....посчитаю как 6 пунктов. Хотите похудеть питаясь как ВН, придется и продукты разбивать на группы, и меню составлять, и готовить себе отдельно, и считать пункты. Иначе не стоит даже начинать  Нужна дисциплина и системность
|
|
|
|
|
11.11.2011, 12:32
Сообщение
#6
|
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 9 Регистрация: 24.12.2010 Из: Санкт-Петербург Пользователь №: 9,020 |
Цитата(Людмила @ 10.11.2011, 17:13) Хотите похудеть питаясь как ВН, придется и продукты разбивать на группы, и меню составлять, и готовить себе отдельно, и считать пункты. Иначе не стоит даже начинать Нужна дисциплина и системностьнапишу меню вчера зерновой хлеб+сыр= 6 (3 хлеба+ немного сыра) семечки=4 корейская морковь+з.хлеб+ капустные котлеты(кап+яйцо+масло)=3 плавленый сыр 3 чл =4 манго=0 итого-17 пятница 11.11.11 зерновой хлеб+ сыр 3 раза =6 яблоко=0 капуста+морковь+хлеб+майонез=4 молоко+отруби=3 |
|
|
|
|
11.11.2011, 16:15
Сообщение
#7
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(yanat @ 10.11.2011, 23:32) напишу меню вчера зерновой хлеб СКОЛЬКО И КАКОЙ КАЛОРИЙНОСТИ ? +сыр СКОЛЬКО И КАКОЙ КАЛОРИЙНОСТИ ?= 6 (3 хлеба+ немного сыра) семечки=4 СКОЛЬКО ? Семечки 1 ст ложка = 1,5 пунктов и это ЖИРЫ !!!! корейская морковь в ней тоже есть масло и сахар +з.хлеб+ капустные котлеты(кап/ОВОЩИ +яйцо/БЕЛОК +масло/ЖИРЫ - СКОЛЬКО ? =3 ПУНКТА ИЗ КАКОЙ ГРУППЫ ? плавленый сыр 3 чл СКОЛЬКО ГРАММОВ И КАКОЙ КАЛОРИЙНОСТИ ?=4 манго=0 МАНГО 100 ГР = 1 ПУНКТ итого-17 - ПОД БОЛЬШИМ СОМНЕНИЕМ !!! ИТОГО: ЗЕРНОВЫХ НЕТ !!! БЕЛКА ОЧЕНЬ МНОГО !!! МОЛОЧКИ НЕТ !!! ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ МАЛО !!! пятница 11.11.11 зерновой хлеб+ сыр 3 раза =6 яблоко=0 капуста+морковь+хлеб+майонез=4 молоко+отруби=3 Это не питание по ВН Нужно подсчитать свои пункты, поделить их на группы. Затем составить меню. Каждый продукт нужно взвесить, чтобы знать сколько пунктов от будет "стоить" Как разделить пункты по группам ?
Какие продуты входят в каждую группу ?
Питаясь так, как написано в Вашем меню, Вы наживете себе проблемы со здоровьем, но не похудеете. Чтобы получить результат, нужно немного поработать, а просто так, ничего не дается
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
yanat Пробую худеть на ВН 24.12.2010, 12:11
Оксананн Цитата(yanat @ 24.12.2010, 12:11) Посколь... 24.12.2010, 18:05 Эка привет Яна!! рады новеньким!!... 27.12.2010, 15:56
yanat Цитата(Эка @ 27.12.2010, 16:56) привет Ян... 6.1.2011, 12:25
Эка Цитата(yanat @ 6.1.2011, 13:25) Я Татьяна... 12.1.2011, 9:06 yanat четверг-
чай,кофе,шоколад =1
оливье 6 ложек +хлеб... 6.1.2011, 13:14 Людмила Цитата(yanat @ 5.1.2011, 23:25) И на рабо... 7.1.2011, 12:39 SviLena доброе утро! Я новичок. Прочитала гимн форума ... 12.1.2011, 10:56 Эка Цитата(SviLena @ 12.1.2011, 11:56) Примит... 12.1.2011, 11:18 Людмила Цитата(Эка @ 11.1.2011, 22:18) привет... 12.1.2011, 14:10 nemo4ka н.п. Приветики, я тоже новенькая, уже с 26 август... 29.8.2011, 19:26 Людмила Цитата(nemo4ka @ 29.8.2011, 6:26) н.п. Пр... 30.8.2011, 6:16 nemo4ka ух ты, так много...Ладно, запомним.
Девочки, а ещ... 30.8.2011, 16:50 Людмила Цитата(nemo4ka @ 30.8.2011, 3:50) ух ты, ... 30.8.2011, 19:03 nemo4ka Как-то непонятно. до 500гр. фруктов ничего не счит... 31.8.2011, 8:21 nemo4ka почитала, я должна на 21 пункт съедать.
48 л., сид... 31.8.2011, 9:02 Juliesolo Доброго всем дня! Я новичок, долго присматрива... 3.7.2011, 9:18 nemo4ka Девочки, а сколько пунктов будет рыбная панировочн... 31.8.2011, 10:19 nemo4ka перечитываю. Поняла. А котлетку я сама для себя, л... 31.8.2011, 19:37 Людмила Цитата(nemo4ka @ 31.8.2011, 6:37) перечит... 1.9.2011, 20:30 Людмила Цитата(nemo4ka @ 30.8.2011, 19:21) Как-то... 31.8.2011, 12:31 Карлсончик Цитата(yanat @ 11.11.2011, 12:32) напишу ... 11.11.2011, 15:37 Людмила Цитата(Карлсончик @ 11.11.2011, 2:37) нем... 11.11.2011, 16:04 yanat Цитата(Людмила @ 11.11.2011, 16:15) Это н... 11.11.2011, 21:13 iska78 Семечки 1 ст ложка = 1,5 пунктов и это ЖИРЫ !... 11.11.2011, 23:14 irunja Цитата(iska78 @ 11.11.2011, 23:14) Семечк... 12.11.2011, 9:49 iska78 Не так давно, и может не с завидным постоянством, ... 12.11.2011, 9:52 Эка а я не лю обруч... у меня даже от простого всегда ... 12.11.2011, 9:54 iska78 У меня от обычного нет синяков. А уборочку я уже с... 12.11.2011, 10:01 irunja Может обруч покрутить 12.11.2011, 10:59 kalina33 здравствуйте. ни как не могу найти сколько мужчине... 14.10.2013, 22:14 Людмила Цитата(kalina33 @ 14.10.2013, 9:14) здрав... 15.10.2013, 11:01 kalina33 Цитата(Людмила @ 15.10.2013, 12:01) Здрав... 16.10.2013, 20:08 kalina33 здравствуйте. и опять вопрос. сколько пунктов варе... 23.9.2014, 5:56
Людмила Цитата(kalina33 @ 22.9.2014, 16:56) здрав... 23.9.2014, 16:25
kalina33 Цитата(Людмила @ 23.9.2014, 16:25) Привет... 24.9.2014, 18:33 Людмила Цитата(kalina33 @ 24.9.2014, 5:33) спасиб... 25.9.2014, 15:34 Людмила Цитата(kalina33 @ 22.9.2014, 16:56) здрав... 28.9.2014, 12:22 kalina33 спасибо большое... у нас с мужем вес падает,но лет... 30.9.2014, 17:54 Людмила Цитата(kalina33 @ 30.9.2014, 4:54) спасиб... 1.10.2014, 7:29 Natalie Цитата(kalina33 @ 30.9.2014, 17:54) спаси... 1.10.2014, 10:02 Natalie вчерашнее
Завтрак
Обед с собой на работу
Завт... 1.10.2014, 10:36 Людмила Я сахарозаменители не употребляю
Наташа, фотки... 2.10.2014, 7:37 Natalie Цитата(Людмила @ 2.10.2014, 7:37) Я сахар... 4.10.2014, 18:15 Людмила Цитата(Natalie @ 4.10.2014, 5:15) да, мал... 7.10.2014, 8:36 Natalie Цитата(Людмила @ 7.10.2014, 8:36) Ну, луч... 8.10.2014, 17:08 zlata lisica Ну, привет всем ВНкам! Решила и я к вам присое... 4.11.2014, 22:31 Diana Ru Девочки, что-то мы про ВН совсем забыли! Я вот... 19.3.2015, 16:11 Гал Я- за за за! Давайте начнем марафон (если еще ... 24.3.2015, 14:08 Людмила Какие люди я думала, что все уже стройные и ник... 29.3.2015, 11:42 Diana Ru Цитата(Людмила @ 29.3.2015, 5:42) Какие л... 30.3.2015, 6:40 Людмила Девочки, может быть у кого то есть табличка FlexiP... 29.3.2015, 12:47 Olga56 Девочки, всем добрый день! Принимайте в свои р... 29.3.2015, 14:01 Frankonia Всем привет! С Новым годом!
Ктонибудь хоч... 6.1.2016, 13:40 Frankonia ой с обедом я перборщила... вот сижу пухну 9.1.2016, 16:37 Ludmila Не зняю, как остальные, но я готова тебя поддер... 9.1.2016, 23:47 Frankonia Цитата(Ludmila @ 10.1.2016, 0:47) Не зня... 10.1.2016, 2:03 Ludmila Цитата(Frankonia @ 9.1.2016, 13:03) спаси... 10.1.2016, 12:06 |
33 чел. читают эту тему (гостей: 33, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.11.2024, 5:00 |