Пробую худеть на ВН Опции

[yanat]

Поскольку диеты я выдержать не могу,где есть ограничения по продуктам, попробую худеть по этой системе.
О себе- 35 лет, рост 172, вес 92.......вообще худышкой я никогда не была,дама я крупная с широкой костью...поэтому дохудеться до 70 не мечтаю. Но цифру 80 для начала увидеть хочется))))
Буду рада вашей поддержке и помощи, а главное- критике
Буду писать меню и взвешиваться каждое утро.

[SviLena]

доброе утро! Я новичок. Прочитала гимн форума и тут же зарегистрировалась. Очень импонирует и настроение, и темы. Примите в группу жаждущих похудеть? Мне есть что терять...

[Эка]

Примите в группу жаждущих похудеть? Мне есть что терять...

привет!!! у нас как раз начинается новый марафон, смотри тему "весенний марафон-4"! вместе интереснее, да и вообще обстановка на форуме как дома!! добро пожаловать. Будут вопросы - задавай, не стесняйся!

[Ludmila]

привет!!! у нас как раз начинается новый марафон, смотри тему "весенний марафон-4"! вместе интереснее, да и вообще обстановка на форуме как дома!! добро пожаловать. Будут вопросы - задавай, не стесняйся!

Приветик !!!!

Заходи не стесняйся

[nemo4ka]

н.п. Приветики, я тоже новенькая, уже с 26 августа на этой диете. Не могу найти по пунктам рис.
Сколько он дает пунктиков? Вес даже писать стыдно-97 и это при росте 167

[nemo4ka]

ух ты, так много...Ладно, запомним.

Девочки, а еще в разных источниках стоит по-разному.
Допустим, я съела киви, 0 пунктов, а потом ананас, а потом опять киви.
каждый дальнейший фрукт считать за 1 пункт, если по таблице они каждый в отдельности стоят 0 п.?

[nemo4ka]

Как-то непонятно. до 500гр. фруктов ничего не считать?
А не слишком ли жирно нам это? Я думаю, что такими темпами я не похудею. Я должна съедать 24 пункта.
К примеру мой вчерашний день опишу. Что я не так считаю?
завтрак:
кофе с 1ч.л. сах. 1п (по-старому.) Я не должна это считать за пункт?
хлебец 0,5п.
круассан 48гр. -4,5

перекус:
банан -1п.
Обед:

вермишель без масла с овощами грилль (тушенные в масле) - 3п.
Мне этого было мало и начала мести
хлебец-6 шт -3п
паштет 1ст.л. -1,5
сыр один маленький кусочек посчитала за 2 п.

2 перекус:
виноград горсть - 1п.
яблоко -1,5п.

Ужин:
хлебец - 2шт -1п.
марг1ч.л. -1п.
чай с сах -1п.
Почему-то записано еще масло- 1п. Не знаю, масло не ела, но если написано...
Мне кажется, такими темпами я поправлюсь.
Вижу, может хлебцов много? От хлеба отказалась.

[nemo4ka]

почитала, я должна на 21 пункт съедать.
48 л., сидячий образ жизни, 167 рост 97 вес.