 Обсуждение и вопросы - 5, Задаем вопросы, обсуждаем |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
 15.4.2010, 18:11
Сообщение
#1
|
|
 Модератор - Леди изящество  Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:    |
Добро пожаловать в "Обсуждение и вопросы - 5"  "Обсуждение и вопросы - 1" находится ЗДЕСЬ "Обсуждение и вопросы - 2" находится ЗДЕСЬ "Обсуждение и вопросы - 3" находится ЗДЕСЬ "Обсуждение и вопросы - 4" находится ЗДЕСЬ Информация для новеньких - с чего начать ? 1. Купить весы для взвешивания продуктов и себя любимой 2. Подсчитать свои пункты - как это сделать смотрите здесь 3. Прочесть здесь 4. Распределить продукты по категориям смотрите здесь 5. Составь себе меню на два - три дня смотри здесь 6. Рецепты можно посмотреть здесь и здесь или конечно что то самой придумать 7. Закупить продукты (чтобы всегда дома был запас) 8. Приготовить еду на два - три дня 9. И начинать худеть  не забывая пить водичку не менее 1,5 литра в день Удачи !!! |
 |
 
|
 |
Ответов
|
28.10.2010, 21:58
Сообщение
#2
|
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 5 Регистрация: 28.10.2010 Из: Россия, Москва Пользователь №: 8,913 |
Нашла я этот список продуктов.
Не знаю, можно ли публиковать здесь, на форуме. Если нельзя, удалите тогда. На 4 пункта до насыщения: картофель макароны (из цельной муки) рис овсяные хлопья (цельное зерно) мюсли без сахара (не обжаренные) хлеб черный (цельные зерна) На 3 пункта до насыщения: сыр до 5% йогурт до 0,2% творог до 0,1% рыба (маложирная, не копченая) - список сортов рыбы был где-то отдельно, поищу морепродукты тунец в собств.соку куриный рулет постная ветчина постная птица (филе) филе баранины постная говядина постная свинина бобовые (горох, бобы, кукуруза) Хочу еще добавить, что когда худела, я воду не пила - у меня проблемы с сердцем и отеки, много жидкости нельзя. Только чай пару стаканов в день выпивала и все. При этом процесс похудения шел и не замедлялся. Также частенько пользовалась этим списком продуктов до насыщения, 2-3 раза в неделю точно. Так что проверено на себе. |
|
|
|
Сообщений в этой теме
Людмила Обсуждение и вопросы - 5 15.4.2010, 18:11
Альира Девчат поскажите как правильно пункты распределить... 4.5.2010, 8:22
Людмила Цитата(Альира @ 3.5.2010, 19:22) Девчат п... 9.5.2010, 17:59 Альира ничего не понимаю, написала сообщение, а его нет 6.5.2010, 7:12 Альира девочки пишу еще раз. у меня вопрос про пункты,
у... 6.5.2010, 7:24 Людмила Если Вам не трудно, напишите еще раз
Сообщени... 6.5.2010, 15:20 Альира Людочка, а вон оно уже наверху показалось про то ... 9.5.2010, 11:33 Альира Людочка, все получила, большое тебе спасибо, пошла... 9.5.2010, 22:09 Людмила Цитата(Альира @ 9.5.2010, 9:09) Людочка, ... 10.5.2010, 11:40 Альира а вот и новый вопрос возник Людочка ты вот выстов... 9.5.2010, 22:49 Альира Людочка, или девочки, а пломбир сколько пунктов, в... 11.6.2010, 14:14 Людмила Цитата(Альира @ 11.6.2010, 1:14) Людочка,... 11.6.2010, 17:15 Альира неа, не стоит только состав. Не не буду его есть,... 12.6.2010, 8:37 Людмила Цитата(Альира @ 11.6.2010, 19:37) надо се... 12.6.2010, 10:33 Альира ага, я тоже про него подумала, надо посмотреть вни... 12.6.2010, 11:12 Альира Девули привет! Пришла опять с вопросами )) У м... 12.8.2010, 7:41
Людмила Цитата(Альира @ 11.8.2010, 18:41) Девули ... 12.8.2010, 11:15 Людмила Цитата(Альира @ 11.8.2010, 18:41) Девули ... 12.8.2010, 11:51 инжана Здравствуйте. Я здесь новенькая. Очень хочу к ваше... 13.8.2010, 16:29 карри Девочки, добрый вечер!
Худела по ВН 3 года наз... 28.10.2010, 21:29 Людмила Цитата(карри @ 28.10.2010, 8:29) Девочки,... 28.10.2010, 21:35
карри Цитата(Людмила @ 28.10.2010, 21:35) Приве... 28.10.2010, 21:46 Людмила Цитата(карри @ 28.10.2010, 8:46) Очень хо... 28.10.2010, 21:50
ANFIZA Цитата(Людмила @ 28.10.2010, 19:35) Приве... 23.12.2010, 19:16 Людмила Спасибо, удалять не буду 28.10.2010, 22:01 карри Цитата(Людмила @ 28.10.2010, 22:01) Спаси... 28.10.2010, 22:09 Людмила Цитата(карри @ 28.10.2010, 9:09) Людмила,... 29.10.2010, 6:14 Оксананн Девчата,а джемы ,которые продаются в отделах диетп... 3.11.2010, 16:32 Людмила Цитата(Оксананн @ 3.11.2010, 3:32) Девчат... 3.11.2010, 16:37 Оксананн Цитата(Людмила @ 3.11.2010, 16:37) Если т... 3.11.2010, 17:32 Людмила Цитата(Оксананн @ 3.11.2010, 4:32) Я не з... 3.11.2010, 18:24 irunja Цитата(ANFIZA @ 23.12.2010, 19:16) ага-аг... 23.12.2010, 19:36 ANFIZA Цитата(irunja @ 23.12.2010, 17:36) Ага ... 23.12.2010, 19:51 irunja Цитата(ANFIZA @ 23.12.2010, 19:51) и то: ... 23.12.2010, 21:36 ANFIZA Цитата(irunja @ 23.12.2010, 19:36) Анфис,... 23.12.2010, 21:40 irunja Цитата(ANFIZA @ 23.12.2010, 21:40) Плавал... 23.12.2010, 21:47 ANFIZA Цитата(irunja @ 23.12.2010, 19:47) Ага ,п... 23.12.2010, 22:03 irunja Цитата(ANFIZA @ 23.12.2010, 22:03) переве... 23.12.2010, 22:15 ANFIZA Цитата(irunja @ 23.12.2010, 20:15) Это ма... 23.12.2010, 22:27 Эка Цитата(ANFIZA @ 23.12.2010, 22:40) пока с... 27.12.2010, 15:58 Людмила У меня тоже кое какой опыт имеется в похудальчес... 27.12.2010, 18:17 Эка подскажите, сколько пунктов в кальмаре? не смогла ... 12.1.2011, 10:35 Людмила Цитата(Эка @ 11.1.2011, 21:35) подскажите... 12.1.2011, 14:05 Эка Цитата(Людмила @ 12.1.2011, 15:05) ЗДЕСЬ
... 12.1.2011, 14:18 Людмила Цитата(Эка @ 12.1.2011, 1:18) спасибо... 12.1.2011, 14:34 irunja Цитата(Эка @ 12.1.2011, 10:35) подскажите... 12.1.2011, 11:12 Эка Цитата(irunja @ 12.1.2011, 12:12) Да ладн... 12.1.2011, 11:20 irunja Люди,я хочу ВС рассольник??? Хочу и всё !... 18.1.2011, 12:02 Людмила Цитата(irunja @ 17.1.2011, 23:02) Люди,я ... 18.1.2011, 12:15 irunja Цитата(Людмила @ 18.1.2011, 12:15) А как... 18.1.2011, 12:43 Людмила Цитата(irunja @ 17.1.2011, 23:43) Мерси ... 18.1.2011, 12:51 *Love*JJS девочки, привет! какой у вас классный форум. ч... 30.1.2011, 8:53 Нюта28 Привет. принимАЙте в свои ряды.
Возраст 25
Рост ... 11.2.2011, 23:24 Нюта28 Еще вопрос.
как считать гранат?
если целый грана... 15.2.2011, 14:05 Оксананн Цитата(Нюта28 @ 15.2.2011, 14:05) Еще воп... 15.2.2011, 14:24 irunja Цитата(Нюта28 @ 15.2.2011, 14:05) Еще воп... 15.2.2011, 15:04 Нюта28 ой. я готова ничего не съесть за весь день, а гран... 15.2.2011, 15:53 Людмила Цитата(Нюта28 @ 11.2.2011, 10:24) Рост 17... 15.2.2011, 20:31 Нюта28 не не.
ет я так, для общего знания. муж вернется ... 16.2.2011, 22:50 Lenana У меня возник вопрос - можно ли попить какой-нибуд... 18.2.2011, 16:45 Эка конечно, можно.
а закрепило, наверное из-за быстр... 18.2.2011, 17:39 Lenana Цитатаможет быть в рацион добавить свеклу/черносли... 18.2.2011, 17:43 Эка Цитата(Lenana @ 18.2.2011, 18:43) а насче... 18.2.2011, 17:47 Людмила Это "вечная" проблемы тех, кто питается ... 18.2.2011, 17:44 Lenana ЦитатаЯ сейчас пью натощак каждое утро 1 ст ложку ... 18.2.2011, 17:51 Людмила Цитата(Lenana @ 18.2.2011, 4:51) Спасибо ... 18.2.2011, 17:55 Lenana ЦитатаЕсли будешь пить масло, то особо не размышля... 18.2.2011, 18:00 Людмила Цитата(Lenana @ 18.2.2011, 5:00) За этот ... 18.2.2011, 18:17 Lenana Подскажите пожалуйста как расчитать "стоимост... 21.2.2011, 19:23 Оксананн Цитата(Lenana @ 21.2.2011, 19:23) Подскаж... 22.2.2011, 12:07 Альира ой, это у нас Людочка хорошо объясняет)
я смотрю... 22.2.2011, 10:01 litlpom Здравствуйте! Прочитала весь форум - интересно... 25.2.2011, 13:31 Эка Цитата(litlpom @ 25.2.2011, 14:31) Здрав... 25.2.2011, 13:42 Людмила Цитата(litlpom @ 25.2.2011, 0:31) Здравс... 25.2.2011, 16:34 litlpom Как приятно получить такой добрый ответ!
Мне 4... 27.2.2011, 12:35 Оксананн Цитата(litlpom @ 27.2.2011, 12:35) Как пр... 27.2.2011, 13:47 Hanna Извините, я постаралась изучить теорию, но пока во... 28.2.2011, 22:37 Людмила Цитата(Hanna @ 28.2.2011, 9:37) Извините,... 1.3.2011, 7:17 Hanna Спасибо, Людмила,
да нет, мне всего хватает, наеда... 1.3.2011, 11:43 Людмила Цитата(Hanna @ 28.2.2011, 22:43) я видела... 1.3.2011, 12:38 litlpom Здравствуйте!
Неделю не была на форуме - прият... 13.3.2011, 13:41 Людмила Цитата(Octuber @ 30.3.2011, 23:38) Помоги... 31.3.2011, 17:18 Octuber Цитата(Людмила @ 31.3.2011, 19:18) Надеюс... 2.4.2011, 11:40 Людмила Цитата(Octuber @ 1.4.2011, 22:40) Единств... 2.4.2011, 16:02 valentinadeske Девочки сдраствуйте,я тоже хочу к вам присоеденитс... 15.4.2011, 20:52 valentinadeske Девчата, приветики.... Начала диету... Но возникл... 16.4.2011, 0:45 Людмила Цитата(valentinadeske @ 15.4.2011, 7:52) ... 16.4.2011, 18:59 valentinadeske Цитата(Людмила @ 16.4.2011, 18:59) Привет... 16.4.2011, 21:19 valentinadeske Цитата1. По какой таблице ? Не совсем поняла, о ка... 16.4.2011, 23:59 valentinadeske отправила сообщение-здесь не появилось 17.4.2011, 0:02 valentinadeske ja nemogu otkrit material 17.4.2011, 7:22 Людмила Цитата(valentinadeske @ 16.4.2011, 18:22)... 17.4.2011, 13:44 valentinadeske нет,невставляла ничего,к сажелению нету другова ем... 17.4.2011, 21:59 Людмила Цитата(valentinadeske @ 17.4.2011, 8:59) ... 18.4.2011, 18:07 valentinadeske Спасибо Людмила постайила скачиват 18.4.2011, 22:53 Людмила Цитата(valentinadeske @ 18.4.2011, 9:53) ... 19.4.2011, 6:05 valentinadeske чет не получается
Люда у меня вопрос я севодня ... 19.4.2011, 8:50 Людмила Цитата(valentinadeske @ 18.4.2011, 19:50)... 19.4.2011, 12:45 valentinadeske у меня муж приедет с работы поможет расабратся 19.4.2011, 15:29 |
4 чел. читают эту тему (гостей: 4, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 4.4.2025, 1:52 |