Обсуждение и вопросы - 5, Задаем вопросы, обсуждаем Опции

[Ludmila]

Добро пожаловать в "Обсуждение и вопросы - 5"

"Обсуждение и вопросы - 1" находится ЗДЕСЬ

"Обсуждение и вопросы - 2" находится ЗДЕСЬ

"Обсуждение и вопросы - 3" находится ЗДЕСЬ

"Обсуждение и вопросы - 4" находится ЗДЕСЬ



Информация для новеньких - с чего начать ?

1. Купить весы для взвешивания продуктов и себя любимой
2. Подсчитать свои пункты - как это сделать смотрите здесь
3. Прочесть здесь
4. Распределить продукты по категориям смотрите здесь
5. Составь себе меню на два - три дня смотри здесь
6. Рецепты можно посмотреть здесь и здесь или конечно что то самой придумать
7. Закупить продукты (чтобы всегда дома был запас)
8. Приготовить еду на два - три дня
9. И начинать худеть не забывая пить водичку не менее 1,5 литра в день

Удачи !!!

[карри]

Девочки, добрый вечер!
Худела по ВН 3 года назад, сбросила 16 кг за полгода. Сейчас хочу вернуться к системе, но никак себя не сподвигну, да и некоторые моменты подзабылись. Наверно, начну с изучения рецептов ВН.

Хочу задать вопрос. Помню, у ВН был раздел "Продукты до насыщения". Это ряд продуктов, которые можно было есть до насыщения на 3 или 4 п. Среди них картошка, рис, макароны, ветчина, некоторые сорта рыба и др.
Наверно, на форуме есть об этом информация? Подскажите, пожалуйста, где можно посмотреть.

[Ludmila]

Девочки, добрый вечер!
Худела по ВН 3 года назад, сбросила 16 кг за полгода. Сейчас хочу вернуться к системе, но никак себя не сподвигну, да и некоторые моменты подзабылись. Наверно, начну с изучения рецептов ВН.

Хочу задать вопрос. Помню, у ВН был раздел "Продукты до насыщения". Это ряд продуктов, которые можно было есть до насыщения на 3 или 4 п. Среди них картошка, рис, макароны, ветчина, некоторые сорта рыба и др.
Наверно, на форуме есть об этом информация? Подскажите, пожалуйста, где можно посмотреть.

Привет !

Хороший результат 16 кг

Первый раз слышу, что рис, рыба и ветчина .... до насыщения.
До насыщения на 4 пункта можно картофель и макароны, но с тем условием, чтобы на тарелке было столько же овощей

[карри]

Привет !

Хороший результат 16 кг

У меня мама тоже похудела на 15-16 кг на ВН. С тех пор питались обычно, вес не набрали - ни я, ни она. Но вот сейчас хочу сбросить 2-3 кг, не дают они мне покоя!

Людмила, я общалась на другом форуме с одной девушкой, она тоже из Прибалтики (кажется, Эстония). И вот она ходила в группы на занятия ВН. Было это 1,5-2 года назад. Она рассказывала о нововведениях, некоторых послаблениях у ВН. Это как раз был список продуктов до насыщения. Она этот список публиковала в своем дневничке на форуме. У меня он где-то был распечатан, поищу. Я думала, Вы об этом знаете.
Просто эти продукты до насыщения так выручают порой: когда очень голодно бывает (особенно зимой, после прогулок на морозе с детьми - такой голод появляется!)
Вот я как раз хотела бы начать не так резко, а 1 раз в день питаться до насыщения.

Очень рада, что нашла этот форум. Здесь столько информации и общения. Очень хотелось бы присоединиться к вашей дружной компании, если можно