 ОСЕННИЙ МАРАФОН - 2, открываем новый сезон |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
 9.9.2010, 5:29
Сообщение
#1
|
|
 Модератор - Леди изящество  Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:    |
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ОСЕННИЙ МАРАФОН !!! ОСЕННИЙ МАРАФОН - 2 Начало марафона - 13.09.2010. Окончания марафона - 1.12.2010. День отчетности по весу - ВТОРНИК За каждые потерянные 2 кг присуждается  1. Эка ( Катя ) начальный вес 95/желаемый вес 75 2. Тиша начальный вес 64/желаемый 55 3. MurMur начальный вес 76/желаем 66 4. Natalie начальный вес 89,2/желаем 80 5. Наташа начальный вес 58/желаем 52-50 6. Альира начальный вес 106/желаем 90 7. Еленаz начальный вес 78/желаемый 70 8. Tatuna Татьяна начальный вес 78/желаемый 68 |
 |
 
|
 |
Ответов
|
28.9.2010, 17:26
Сообщение
#2
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Tatuna @ 22.9.2010, 19:38)  Спасибо большое.. Подъем 6.30 7.00 - завтрак: кофе б/сахара, 1 кусок (30г) зернового хлева, 1 тоненький кус. ветчины (20г) обезжиренной. 8.30 - уже на работе- кофе 10.30 - фрукты - 1 слива большая 1 яблоко 12.30 - обед - салат(помидоры огурцы- заправка- иогурт), картофель отварной, грудка куриная (обжаренная чуток, потом тушеная без кожи) 15.50 - творог обезжиренный 17.30 - чай или кофе с чем-нибудь (вафля или пастила) домой еду в 19.-19.30 приехала вчера в 20.45 ужин 21.00 - салат, немного макаронов с сыром , кефир спать 23 -24 .. читаю и лопаю конфеты... стараюсь ограничивать, снижаю количество и иногда уже даже могу и без них.. я работаю через день - поэтому на другой день - встаю - 8.00 и ужинать могу уже около 18-18.30.. В день выпиваю как минимум 3 чашки кофе( утром - растворимый- потом натуральный), но могу и больше.. ну и вода.. когда дома- два литра - когда на работе- больше литра не выходит . куриная грудка, творог и сыр - это все белки, надеюсь, что ты знаешь !!!! кефир и йогурт - это молочка Если упомянутые выше пункты не превышены, то все нормально, но у меня есть подозрение, что многовато  Ну а то, что красным от отмечено, это вообще забыть нужно  Тогда и вес будет уходить  Цитата(Альира @ 27.9.2010, 17:32) я плакать..  не плачь, на следующей неделе все поправишь  Цитата(Эка @ 27.9.2010, 19:03) добрый день! я снова с радостью: у меня минус 1кг ровно!!! я так рада!! просто летаю от счастья!!! Поздравляю с первой звездочкой  Цитата(Tatuna @ 28.9.2010, 0:27) Я тоже плакать + 200г. Наверное на даче яблок наелась ? Цитата(Наташа @ 28.9.2010, 1:06) Все привет!!! У меня -800, довольная  Наташ, поздравляю Цитата(MurMur @ 27.9.2010, 17:18) Всем привет 75,6/-0,5/75,1 Надюша, поздравляю
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
Людмила ОСЕННИЙ МАРАФОН - 2 9.9.2010, 5:29
Эка Эка ( Катя ) начальный вес 95/желаемый вес 75.
мар... 9.9.2010, 12:31 Людмила Эка, спасибо
А где же все остальные ? 9.9.2010, 18:20 Тиша и я хочу в марафон...
сейчас 64, хочу 55...рост ... 9.9.2010, 19:48 MurMur ну и меня не забудьте. Вес - 76 пусть будет. а жел... 9.9.2010, 20:03 Людмила Ждем еще предложений и желающих 9.9.2010, 20:43 Natalie Рост 165 вес 89,2 хочу с марафоном дойти до 80 10.9.2010, 7:43 Наташа Всем привет!!! Я присоединюсь с 16 сен... 10.9.2010, 8:20 Альира и я тут)
1: давайте с понедельника и начнем? и до... 10.9.2010, 10:41 Еленаz привет !!! Я Лена мой вес 78 для нач... 13.9.2010, 9:24
Людмила Цитата(Еленаz @ 12.9.2010, 20:24) привет ... 13.9.2010, 14:37 Эка привет всем! у меня за один день вес остался б... 14.9.2010, 8:52 Людмила Цитата(Эка @ 13.9.2010, 19:52) привет все... 14.9.2010, 11:10 Эка нет, каждый день - это опасно для психики )))
прос... 14.9.2010, 12:21 Tatuna Всем привет, очень хочу к вам. Я - Татьяна.. Вес ... 14.9.2010, 16:54 Людмила Цитата(Эка @ 13.9.2010, 23:21) просто сег... 14.9.2010, 17:01 ворта Всем марафонщицам физкульт привет!И удачи... 14.9.2010, 19:46 Людмила Цитата(ворта @ 14.9.2010, 6:46) Всем мара... 14.9.2010, 19:51 MurMur всем доброе утро!
сегодня уже среда, вчера ник... 15.9.2010, 7:09 Людмила Цитата(MurMur @ 14.9.2010, 18:09) всем до... 15.9.2010, 8:46 MurMur Людмила, не совсем за день, тему то когда открывал... 15.9.2010, 9:21 Natalie так, а я не поняла. по каким дням отчитываемся?
Чт... 15.9.2010, 14:37 Людмила Цитата(MurMur @ 14.9.2010, 20:21) Людмила... 15.9.2010, 18:57 Альира Цитата(Людмила @ 15.9.2010, 18:57) ну ясн... 15.9.2010, 22:53 Людмила Цитата(Альира @ 15.9.2010, 9:53) и вчера ... 16.9.2010, 6:18
Natalie Цитата(Людмила @ 16.9.2010, 6:18) конеШна... 16.9.2010, 15:42 Тиша Цитата(Natalie @ 16.9.2010, 15:42) ну сла... 16.9.2010, 19:49 MurMur всем привет! 76/-0,9/75,1 21.9.2010, 5:02 Людмила Доброго утра всем !!!!
Цитата(Mu... 21.9.2010, 6:21 Tatuna Привет...Было 77.8 - сегодня - 76.6 кг. Девочки,... 21.9.2010, 7:10 Natalie Людмила
89,2/89,5
да да...в плюсе. 21.9.2010, 7:40 Эка ура!!! поздравьте меня! у меня мин... 21.9.2010, 9:04 Natalie Цитата(Эка @ 21.9.2010, 9:04) ура!... 21.9.2010, 9:30 Еленаz Привет !! У меня по нулям что тo не ... 21.9.2010, 9:10 Tatuna УУУ, целых два кило!!! Это подвиг... 21.9.2010, 9:15 Наташа Всем привет
Цитата(Эка @ 21.9.2010, 13... 21.9.2010, 11:27 Эка Спасибо, девочки!!! я сама так рада... 21.9.2010, 11:30 Людмила 22 сентября 2010
1. Эка ( Катя ) начальный вес ... 21.9.2010, 23:28 Наташа Цитата(Эка @ 21.9.2010, 15:30) Огромное с... 22.9.2010, 5:21 Natalie Цитата(Наташа @ 22.9.2010, 5:21) 100% сог... 22.9.2010, 8:02 Эка Цитата(Natalie @ 22.9.2010, 10:02) значит... 22.9.2010, 11:52 Tatuna Цитата(Людмила @ 22.9.2010, 1:28) 22 сен... 22.9.2010, 6:58 Людмила Цитата(Наташа @ 21.9.2010, 16:21) попробу... 22.9.2010, 17:00 Tatuna [quote name='Людмила' date='22.9.2010,... 22.9.2010, 21:16 Людмила Цитата(Tatuna @ 22.9.2010, 8:16) В бутыля... 22.9.2010, 22:02 Tatuna Цитата(Людмила @ 23.9.2010, 0:02) Можешь ... 23.9.2010, 8:38 Tatuna До вечера воскресенья меня не будет - уезжаю на да... 23.9.2010, 10:19 Альира Девушки привет прошу прощенья не успела во втор... 23.9.2010, 10:26 MurMur Всем привет 75,6/-0,5/75,1 28.9.2010, 6:18 Альира умничка!! а у меня после КД ничего даже +... 28.9.2010, 6:32 Эка добрый день! я снова с радостью: у меня минус ... 28.9.2010, 8:03 Альира о Катюшь, поздравляю здорово как, умничка, так де... 28.9.2010, 11:37 Tatuna Я тоже плакать - те же + 200г. АААА! 28.9.2010, 13:27 Наташа Все привет!!! У меня -800, довольная 28.9.2010, 14:06 Людмила 28 сентября 2010
1. Эка ( Катя ) начальный вес 9... 28.9.2010, 17:07 Эка Спасибо, Альира и Людмила! сама чувствую себя ... 29.9.2010, 8:57 Людмила Цитата(Эка @ 28.9.2010, 19:57) главное чт... 29.9.2010, 17:03 Альира Цитата(Людмила @ 28.9.2010, 17:26) не пл... 29.9.2010, 20:48 Tatuna Можно вопросик? Питаться надо на 20 баллов, пить ... 30.9.2010, 12:26 Людмила Цитата(Tatuna @ 29.9.2010, 23:26) Можно в... 30.9.2010, 14:32 Natalie Людмила
90,3 30.9.2010, 15:36 Людмила Цитата(Людмила @ 28.9.2010, 4:26) куриная... 30.9.2010, 17:54 Tatuna А ааа - тогда все правильно.. Спасибо..Я старалас... 30.9.2010, 19:02 MurMur Tatuna,отвечу пока Людмилы нет(я ем шоколад гор... 30.9.2010, 19:14 Тиша такой позор мне... блииинннн.... 65... с хвостиком... 1.10.2010, 5:22 Людмила Цитата(MurMur @ 30.9.2010, 6:14) Tatuna,о... 1.10.2010, 7:31 Natalie Людмила, поздравляю.
У меня сегодня уже снова на 8... 1.10.2010, 7:47 Tatuna MurMur, ты меня утешила, а то я думала, что одна т... 1.10.2010, 17:00 MurMur Всем привет!
я в плюсе.75,1/+0,7/ 75,8
заболе... 5.10.2010, 5:59 Natalie у меня наконец то долгожданный минус
-0,6 кг 5.10.2010, 7:51 Эка MurMur не растраивайся, сейчас главное выздороветь... 5.10.2010, 8:30 Tatuna Было 76.8 - стало 76.7. минус 100 г. всего-то..... 5.10.2010, 8:53 Эка Цитата(Tatuna @ 5.10.2010, 10:53) Было 76... 5.10.2010, 9:34 Наташа Всем привет!!!! у меня -400 5.10.2010, 17:09 Людмила Цитата(MurMur @ 4.10.2010, 16:59) заболел... 5.10.2010, 22:21 Альира сегодня 105.5 )( 5.10.2010, 22:32 Людмила 05 октября 2010
1. Эка ( Катя ) начальный вес 95... 6.10.2010, 16:56 Tatuna Ура!!!!! Минус 600г.. Теперь... 12.10.2010, 7:29 Эка Цитата(Tatuna @ 12.10.2010, 9:29) Ура... 12.10.2010, 10:13 Людмила Катюша, Танечка, поздравляю с отвесиками, молодц... 12.10.2010, 11:05 Альира доброе утро))) сегодня 104.6 12.10.2010, 11:34 Людмила Цитата(Альира @ 11.10.2010, 22:34) доброе... 12.10.2010, 11:36 Natalie 89.3 12.10.2010, 14:03 Эка Поздравляю всех девочек!!!
Какие мы ум... 12.10.2010, 14:09 Tatuna Девочки, спасибо за поддержку... Честно сказать - ... 12.10.2010, 15:50 Наташа Всем приветик, поздравляю с отвесиками!!... 12.10.2010, 17:42 Людмила Цитата(Natalie @ 12.10.2010, 1:03) 89.3
н... 12.10.2010, 20:00 Natalie Цитата(Людмила @ 12.10.2010, 20:00) не мн... 12.10.2010, 20:23 Людмила 12 октября 2010
1. Эка ( Катя ) начальный вес 95... 14.10.2010, 20:14 MurMur Девочки, привет всем.
Выздоровела я вроде, спасибо... 15.10.2010, 7:13 Людмила Девочки, поздравляю Вас с отвесиками !!... 15.10.2010, 11:36 Эка Ой, а я данные за неделю случайно не в ту тему нап... 19.10.2010, 17:13 Наташа Всем привет!!!
Людочка, спасибо за зв... 19.10.2010, 17:18 Людмила Цитата(Эка @ 19.10.2010, 4:13) Ой, а я да... 19.10.2010, 17:50 Tatuna Привет всем. Было 76.1 - стало 75.6 - минус 500г.... 19.10.2010, 19:10 Людмила Цитата(Tatuna @ 19.10.2010, 6:10) Привет ... 19.10.2010, 19:20 Альира девулички всех с отвесиками, большими и маленькими... 20.10.2010, 10:26 Эка Подружки, всех поздравляю!! Молодцы!... 20.10.2010, 11:03 Людмила 19 октября 2010
1. Эка ( Катя ) начальный вес 95... 20.10.2010, 18:16 |
13 чел. читают эту тему (гостей: 13, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 17.2.2025, 6:19 |