сколько пунктов то чего нет в таблице, или что бы вы хотели добавить в таблицу пунктов Опции

[ANFIZA]

Рыба

горбуша-148 ккал
тунец-97
ледяная рыба-75 ккал
камбала - 93 ккал
палтус-102 ккал
кальмары и мидии-76 ккал не встречается в других таблицах
угорь-335 ккал
сайра-260
сельдь-240
Жирные сорта рыб полезны!
От рыбных палочек 200 ккал лучше держаться подальше!

[Сова]

Девочки, подскажите, сколько пунктов в томатной пасте???

Привет,Марьюша!


Томатную пасту можешь не считать, бесплатная она у нас, там ведь одни помидоры.

На всякий случай посмотри состав на предмет крахмала и сахара и посчитай на калькуляторе .

[Марьюша]

Спасибки, сахар в составе есть, а вот калькулятора у меня нет , скиньте, пожалуйста, m-marya@mail.ru

[Diana Ru]

Девочки, я что-то не нашла по пунктам сколько будет 150 граммов приготовленной постной говядины, тушеной с овощами?
Везде даны пункты только для сырого мяса, а я тушила целую сковородку на всю семью .

[Ludmila]

Девочки, я что-то не нашла по пунктам сколько будет 150 граммов приготовленной постной говядины, тушеной с овощами?
Везде даны пункты только для сырого мяса, а я тушила целую сковородку на всю семью .

Нужно было взвесить до того как
Считается, что потери массы мяса при термической обработке в среднем составляют 40 %, но сама понимаешь, что это приблизительно.
Значит, взвесь готовое мясо и прибавь к этому весу еще 40 %

[Diana Ru]

Свинина внутреннее филе сырое 150г - 3п,
свинина внутреннее филе тушеное 120г - 3п,
говядина внутренний кусок сырой, 120г - 3п.
Получается в говядине больше пунктов, чем в свинине ?
А вообще мясо досыта - 4п? Или нет?

[Ludmila]

Свинина внутреннее филе сырое 150г - 3п,
свинина внутреннее филе тушеное 120г - 3п,
говядина внутренний кусок сырой, 120г - 3п.
Получается в говядине больше пунктов, чем в свинине ?

Там же написАно свинина тушена 120 = 3 п, а вес сырого куска будет уже не 120 гр, а на приблизительно 40 % больше, т.е. где то 170 гр

У меня в таблице ВН аот такие данные:

Говядина жирная, сырая 125 г = 4,5

Говядина, внутренний кусок, сырой 125 г = 3

Говядина, наружное филе, сырое 125 г = 3,5
.......

Свинина жирная, сырая 125 г = 6

Свинина, внутреннее филе, сырое 150 г = 3

Свинина, карбонат без жира, сырой 150 г = 4

Свинина, наружнее филе, сырое 150 г = 6

Свинина, шейный карбонат, сырой 150 г = 7

А вообще мясо досыта - 4п? Или нет?

это макароны и картофель можно есть досыта, а считать как на 4 пункта,
да и то в комплекте с таким же количеством овощей и не очень часто
А мясо это БЕЛОК !!!! Его количество для тебя зависит от общего количества твоих пунктов

[Diana Ru]

Спасибо, Людмила!
А я это в Анфисином сообщении прочитала в FLEXIПУНКТЫ, перечень пунктов:

ВОТ НОВШЕСТВА ПРОГРАММЫ
Новая программа Личные Пункты Плюс содержит интересное новшество: отдельно даются Продукты насыщения, которые заполняют желудок.
Это 18 продуктов питания, которые во время каждого приема пищи можно съесть в объеме заполняющем желудок.

Следующие продукты, богатые углеводами, в каждый прием пищи ты можешь съедать за 4 пункта в объеме заполняющем желудок.

- картофель
- макароны, предпочтительно из цельной муки
- рис, предпочтительно дикий рис..
- овсяные хлопья, предпочтительно из цельных зерен
- мюсли без сахара, не обжареные и не фруктовые
- хлеб черный/темныйб ржаной из цельных зерен

Следующие продукты, богатые белками, в каждый прием пищи ты можешь съедать за 3 пункта в объеме заполняющем желудок.
- Сыр свежий до 5% жирности
- обезжиренный йогурт без добавок до 0,2%
- обезжиренный творог до 0,1%
- рыба (маложирная и некопченая) и морепродукты
- тунец в собственном соку
- куриный рулет
- постная ветчина
- постная птица (филе)
- филе баранины
- постная говядина
- постная свинина
- бобовые (горох, чечевица, бобы и тп.

Но я вижу, что с такими "новшествами" у меня вес пополз вверх!