 ГОТОВИМСЯ К ВЕСНЕ !, 2016 год |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
|||
 |
|||
  |
 15.2.2016, 13:38
Сообщение
#181
|
|
 Модератор - Леди изящество  Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды:    |
Цитата(Лёлюшка @ 15.2.2016, 0:15)  Доброго дня! Спасибо, Люда, за красивый букет  Нет, мой вес был 71,100, ты на первой странице мои 100 грамм потеряла  Люда, а когда пересчитываешь пункты, то убавлять в чем? Я так понимаю, что жиры и белки остаются неизменными? Углеводы поубавить? Неизменными остаются жиры 2 п и молочка 3 п. Пример тебе: например у меня 19 п 1) 19 - 2п жиры - 3п молочка= 14 п 2) 14 : 3 = около 4,7 3) 4,7 = 5п белок 4) 14 - 5 = 9п углеводы Углеводы и белки можно поделить и пополам, не осуждается. Нельзя сокращать пункты на жиры и молочку. |
 |
 
|
|
15.2.2016, 13:43
Сообщение
#182
|
|
 Солнышко Группа: Форумчанин Сообщений: 3,206 Регистрация: 23.9.2008 Из: Москва Пользователь №: 6,271 |
Спасибо.
Для мужчин так же все расчитывается? |
|
|
|
|
15.2.2016, 13:45
Сообщение
#183
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Лёлюшка @ 15.2.2016, 0:15) Нет, мой вес был 71,100, ты на первой странице мои 100 грамм потеряла Не поняла  где я их потерядла ? 6.Лелюшка 31.01.16. - 72,0 кг 08.02.16. - 71,0 кг ( - 1,0 кг) 14.02.16. - 69,1 кг ( - 1,9 кг) Цитата(Лёлюшка @ 15.2.2016, 0:43) Спасибо. Для мужчин так же все расчитывается? НЕт мужчинам по-другому считают, но честно говоря, я не помню как  мужчин у нас здесь не было и с годами все уже забылось. Им белков кажется побольше нужно есть. Нужно поискать информацию.
|
|
|
|
|
15.2.2016, 13:47
Сообщение
#184
|
|
|
Солнышко Группа: Форумчанин Сообщений: 3,206 Регистрация: 23.9.2008 Из: Москва Пользователь №: 6,271 |
Цитата(Ludmila @ 15.2.2016, 14:38) 2) 14 : 3 = около 4,7 Всегда делится на 3? Цитата(Ludmila @ 15.2.2016, 14:45) Не поняла где я их потерядла ?Ну у меня все был 71, 100. а ты написала 71 ровно |
|
|
|
|
15.2.2016, 14:00
Сообщение
#185
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Лёлюшка @ 15.2.2016, 0:47) Всегда делится на 3? Ну у меня все был 71, 100. а ты написала 71 ровно Всегда делится на 3. Когда вес снижается на 10 кг, тогда тоже пересчитывать нужно пункты. Т.е. начальный вес был 75 кг, похудела и вес стал 60 кг, тогда нужно пересчитать пункты, это обязательно !!! Про вес поняла, пойду исправлю
|
|
|
|
|
15.2.2016, 14:16
Сообщение
#186
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
|
|
|
|
у м еня никак не получается 69,2 кг |
15.2.2016, 15:22
Сообщение
#187
|
|
 Свой человек Группа: Форумчанин Сообщений: 175 Регистрация: 4.2.2016 Из: Украина Пользователь №: 10,686 |
Привет девченки!
Сначало поздравляю всех с прошедшим праздником любви! Желаю всем Любви, любви и еще раз Любви! Всегда, везде и много!!!  И конечно же поздравляю всех с супер-результатами! Все идем уверенно к поставленной цели!  Мой вес на сегодня 74,5 кг Отвес - 1,100 Ура!!! I like it!  |
|
|
|
|
15.2.2016, 15:38
Сообщение
#188
|
|
|
Солнышко Группа: Форумчанин Сообщений: 3,206 Регистрация: 23.9.2008 Из: Москва Пользователь №: 6,271 |
Цитата(Ludmila @ 15.2.2016, 15:16) ЗДЕСЬ первый отчет 07.02.16. - вес уже 71,0 кг ( значит минус 1,0 кг) застрелите меня, если это не так Так я тебе и говорю, что не 71 кг ровно, 71 и 100 Цитата(Киевлянка @ 15.2.2016, 16:22) Привет девченки! Сначало поздравляю всех с прошедшим праздником любви! Желаю всем Любви, любви и еще раз Любви! Всегда, везде и много!!! И конечно же поздравляю всех с супер-результатами! Все идем уверенно к поставленной цели! Мой вес на сегодня 74,5 кг Отвес - 1,100 Ура!!! I like it! Да, всех с праздником  Поздравляю с отвесом!
|
|
|
|
|
15.2.2016, 15:57
Сообщение
#189
|
|
 Неисправимый романтик Группа: Форумчанин Сообщений: 2,684 Регистрация: 29.11.2006 Из: Россия, Астрахань Пользователь №: 1,286 |
Цитата(Ludmila @ 15.2.2016, 13:00) Доброе утро красавицы  Я пересмотрела свои пункты, с этой недели у меня вместо 21 п будет 19 п, так как сейчас очень много работы у компа, т.е. неактивный образ жизни поэтому, скорее всего, такие маленькие отвесы у меня + нервотрепка на работе + недосып, так как приходится брать еще и домой свою писанину с работыНо по большому счету, за 2 недели у меня ушло 2,8 кг - это очень хороший результат  до 1 мая мне минимум еще 4 кг нужно, а если получится 5 кг, то это вообще будет идеально Желаю всем спокойной творческой недели ! Людмил конечно замечательный результат и в твоих способностях никто не сомневается Что-то все собрались пунктики пересчитывать......может и мне пора....но я десятку не разменяла Да что вы из-за этих 100 гр .......округлите, да и все... Я вообще себе считаю всегда в плюс.округление....чтобы больше стимула было..... Людмил, а мои -300 гр занеси в табличку........вес сейчас 84,900 а мы сами там не можем писать, да? Марин тебя тоже с хорошим отвесиком! Всем желаю хорошего настроения! |
|
|
|
|
15.2.2016, 16:52
Сообщение
#190
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Киевлянка @ 15.2.2016, 2:22) Мой вес на сегодня 74,5 кг Отвес - 1,100 Ура!!! I like it! Поздравляю !  Цитата(Лёлюшка @ 15.2.2016, 2:38) Так я тебе и говорю, что не 71 кг ровно, 71 и 100 Хорошо, язапишу, как ты хочешь, но..... ты не права 30.01.16. - 72,0 кг 07.02.16. ты похудела на 1,0 кг - 72,0 - 1,0 = 71,0 кг 13.02.16. ты похудела на 1,9 кг - 71,0 кг - 1,9 кг = 69,1 кг Цитата(Tata @ 15.2.2016, 2:57) Да что вы из-за этих 100 гр .......округлите, да и все... Я вообще себе считаю всегда в плюс.округление....чтобы больше стимула было..... ---------- Людмил, а мои -300 гр занеси в табличку........вес сейчас 84,900 -------- а мы сами там не можем писать, да? Я с ума сошла или что ??? ----- сейчас запишу --------- нет, сами не можете |
|
|
|
|
15.2.2016, 17:32
Сообщение
#191
|
|
|
Солнышко Группа: Форумчанин Сообщений: 3,206 Регистрация: 23.9.2008 Из: Москва Пользователь №: 6,271 |
Цитата(Ludmila @ 15.2.2016, 17:52) 07.02.16. ты похудела на 1,0 кг - 72,0 - 1,0 = 71,0 кг Ну правда, так ли важно это. Я там не на килограмм похудела, а на 900 г. С 72кг до 71кг и 100г. Записывай как ты считаешь правильным.
|
|
|
|
 15.2.2016, 19:48
Сообщение
#192
|
|
|
Неисправимый романтик Группа: Форумчанин Сообщений: 2,684 Регистрация: 29.11.2006 Из: Россия, Астрахань Пользователь №: 1,286 |
Ты просто замоталась Людмил
 Надеюсь хоть в воскресенье отдохнула?!
|
|
|
|
|
16.2.2016, 8:46
Сообщение
#193
|
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
Цитата(Лёлюшка @ 15.2.2016, 4:32) Я там не на килограмм похудела, а на 900 г. Цитата(Tata @ 15.2.2016, 6:48) Ты просто замоталась Людмил Надеюсь хоть в воскресенье отдохнула?! Ну вот и объяснение
|
|
|
|
|
19.2.2016, 12:05
Сообщение
#194
|
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 63 Регистрация: 9.1.2014 Пользователь №: 10,373 |
всем привет...эту неделю что-то у меня немного не получалось... начался ПМСный жор немного ...но всётаки сегодня отвес в -600 грамм...вес на сегодня 104,4
|
|
|
|
|
19.2.2016, 20:45
Сообщение
#195
|
|
|
Свой человек Группа: Форумчанин Сообщений: 175 Регистрация: 4.2.2016 Из: Украина Пользователь №: 10,686 |
И у меня пмс-й жор...наверное...или просто полное отсутствие силы воли
 Оставалось на вечер 2 пунктика, решила сьесть зефирку, сьела коробку зефира. Не выдержала позора и пошла в ванную комнату, заложила 2 пальца... Знаю, что плохо и нельзя, но на душе реально стало полегче... |
|
|
|
|
8 чел. читают эту тему (гостей: 8, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.11.2024, 22:07 |