Наташа, когда начинаешь питаться не "так как все" привычки очень меняются. Павлик тоже уже год не ест мяса, только рыбу и куриное филе. Много ест творога, геркулеса, пьет молоко, кефир. Я питаюсь так же, только я еще много ем овощей и фруктов. Я вообще то никогда не была любителем мяса, вот овощо в любом виде променяю на любой кусок мяса, даже самый вкусный ну и сладости конечно - моя самая сильная слабость, но.... не всегда себе их позволяю

Фотографировать еду у меня времени совсем нет очень хочется что то новенькое поставить на форум, но увы...зашиваюсь со временем

а я без мяса не могу так же как и без овощей

аукала я всем остальным форумчанкам-весонаблюдателям ты не пишешь и никто не пишет.....ленится

В этой теме народ появляется ранней весной и перед Новым годом
Самой с собой переписываться неинтересно

да сейчас ещё период отпусков наступил......
девчонки, кто живой остался из весонаблюдателей, отзовитесь..
чем питантесь, поделитесь....

А ты думаешь они все уже того..... ?

я в смысле активный
вижу на форуме маячат, а ничего не пишут...

жарко, писАть лень наверное

Я вот не того,но я не ВНшик.
Худею сама по себе,как кошка,которая сама по себе гуляет.

привет Алёна! главное это результат, а он у тебя есть.

Привет,спасибо.Результат и правда есть.

Сегодня сделала вкусную запеканку из французской кухни.
Запеканка из лука-порея. Который является главным героем книги " почему француженки не толстеют"
На протяжении всей книги, главная героиня рассказывает, какое же чудо этот лук-порей.
ну чтобы вы его не путали с любым другим луком, я покажу вам как же он выглядит


Приступиv к делу.
Нам понадобятся 2 кустика лука-порея
Ветчина постная 60 г -1,5 п
сыр тёртый 30 г -3,2 п (у меня кроме эдамского не оказалось другого, а он жирноват 377ккал и 29 г жира)
мука 2 ст.ложки -1 п
молоко 1.5% -200 мл -1,6 п

Всё блюдо получается 7.3 пункта. Но это только ваше и только вам.

Разогреваем духовку до 220 С

Кипятим солёную воду в кастрюле.
Лук порей разрезаем на три части в длину.
Закидываем рук-порей в кастрюлю и варим его 10 минут.
Достаём и обдаём холодной водой.
даём полностью стечь.
Ветчину разрезаем на половинки и обматываем порей.
Укладываем его в огнеупорную форму ( у меня вот такие вот маленькие. порционные на одного человека)

Готовим соус бешамель

Муку обжариваем на сковороде.
Быстро помешивая венчиком, добавляем молоко.
солим, перчим, добавляем приправы по вкусу.
Даём загустеть.
Поливаем соусом порей.
Натираем сыр на крупной тёрке и ставим в духовку на 15-20 минут.
Вуаааля..готово.

Очень вкусно и полезно

Спасибо Наташа за рецепт. Фото, как всегда, на высоте.

спасибо!

А если вместо банана - ябочко потереть, то и пунтиков будет меньше!

С бананом слаще