Люд, тебя не сдуло там ????? У нас ураган бушует !!!!!

И где палендвичку буш показывать?????

Ой, забыла поздороваться --Добренькое утро народ !!! У вас может уже и не утро

Всем привет



Да нееее, напугали нас наверное. У нас все ОК


Палендвичку нигде не буду показывать. Есть прошлогодний рецепт в Новогодгнй теме

Доброе утречко девульки !!!!! Плотны завтрак Весонаблюдателки

А на обед у вас сегодня что будет ???? У меня только пока салатик намечен

утром:



на завтрак:



в течении дня:



на обед:




полдник:


мой ужин:


на ночь:

Катюх, нормальный у тебя расклад на денёк а я наивная салатики рублю и о супчике думаю

Неправильный завтрак и неправильный обед

Завтрак:Перед завтраком 1 ст л оливкого масла и стакан теплой воды
геркулес 40г - 2,0 п (З)
молоко 90г - 1,0 (М)
изюм 14г - 0,5 (З)

Перекус: яблоко


Обед:
Суп тыкв. (картофель) - 0,5 п (З)
кур.филе 100 г - 2,0 п (Б)
хлеб 30 г - 1,0 п (З)


Хорошее меню для набора веса


правильной дорогой идете товариш (с)

а я вот счас морожку заточило и совесть меня даже не мучает... )))

пойду погуляю, растрясу залежи )))

Ириша, салатик - это наше все!!!

Катюша, ты получила удовольствие, твой организм порадовался, а хорошие эмоции полезны для здоровья

во-во...я так себя и оправдывала вчера )))
сегодня у меня много салата с собой и кусочек курочки...

не нужно себя ругать, все бывает

Мы же любим себя, правильно ?

о да!!!! ))

Всем приветик !!!!!!!!

Катюшик у тебя сегодня опять курочка с собой

Людмилкин, а сегодня у меня супчик тыквенный , сухарики мне лень делать , буду есть с пенопластом

нет, Ириша...
сегодня у меня опять будет )))

ААААААА ,опять морожкааааа!!!!!!!! А салатику