Как худеется?Пока не знаю вес,но я вчера пельмени вечером поела(зачем??,сама не понимаю,не такие уж они и вкусные были),дома еще чаю напилась с бисквитом(он вкусный,сама пекла)))Сегодня не взвешивалась,хоть и четверг-отчетный недельный день...Взвешусь в субботу,4 числа,как раз месяц будет.И там уж вес посмотрю..А так-то мне хорошо,комфортно.Даже сегодня ,после переедания хорошо себя чувствую,не НАДУТАЯ)))Так что забываю про вчерашний конфуз,и дальше живем без угрызений совести!)))

Главное чтобы пельменно-бисквитное настроение не затянулось

Я в таких случаях воды на следующий день пью много и выбираю блюда полегче, в смысле пунктов - овощей побольше ... и как правило, привеса не бывает

У меня по четвергам разгрузочные дни (соблюдателям системы ВН не читать !!!! )

MurMur с возвращением!!! вот это командировочка... Держись и не болей!!


а я чего-то в последнее время тоже не мучаюсь... худею с удовольствием... главное чтобы хорошо было...а то так жизнь пройдет в мучениях... просто стараюсь получить удовольствие от жизни... и от красивой фигуры и от вкусной "запретной" еды... все понемножку в свое время )))



видим, видим...

Не,Людмил,не затянутся!))Постараюсь поменьше набрать сегодня..
А чего это ты на разгрузе?А на чем разгружаешься?


Да я ведь тоже не мучаюсь)))))))))Не знаю,что вечером на меня нашло)))))))

У меня своя методика

На молокочае

Здорово! Я тоже на молокочае разгружаюсь

У меня молчай всегда хорошо уносил))))))))Я сегодня хотела на него,но ,блин,не хочу морально!)))Ленивая стала!Как на Вн перешла,так и ни разу не разгружалась)))А до того каждую неделю!
Важно на сл день аккуратно кушать,без перееданий и жирного,тогда отвес сохраняется!

А почему на ВН не рекомендуется,все-таки,разгруз?Так я и не поняла..

а мне она не знакома... ((
как это?
молоко с чаем целый день?

Эка, спасиб. постараюсь, мне щас болеть ненкогда. ты правда о молокочае не слышала?


Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и
затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Совет :

Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение
состояния кожи.

MurMur спасибо огромное!!!!! действительно никогда не слышала!
а молоко сколько процентов? или без разницы?
Не уверена, конечно, что сделаю так... но для общего развития...
а вообще для меня чай - это очень возбуждающее средство, пью только по утрам, вместо кофе и потом целый день энерджайзер ))
вечером пью только лимонную воду или сок.

Эка, я брала молоко 3,5  и пила с сахаром, отвесы были все равно. А у меня девочка есть знакомая, работаем вместе, она лет 15 назад на молокочае сидела  ну врать не буду, но около 4 недель, похудела на 15 кг точно. но она еще кушала немного на 2 и 4 неделе рыбы запеченной и овощи 

Девочки, извините, что вмешиваюсь Молоко надо брать с наименьшим содержанием жира. Лучше обезжиреное, но и 2,5 % пойдёт. И чаще 2-х раз в неделю разгрузку делать не рекомендуется. Молокочай очень мочегонное средство и вымывает полезные вещества из организма тоже. Похудение идёт за счёт "ухода" жидкости.

ВН не приветствуют разгрузочные дни, потому что это может вредить здоровью - питание должно быть регулярное и сбалансированное

Девочки я не худею, я больше сохраняю вес на молокочае

НЕЛЬЗЯ "СИДЕТЬ" НА РАЗГРУЗАХ - ЭТО ЧРЕВАТО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ !!!!!

разгрузочные дни не более одного дня в неделю !!!!

как я только в своей жизни не издевалась над организмом!!!!
однажды не ела 33 дня, похудела на 21 кг.
Так как в тот период и так весила немного - это было ужасно, даже не красиво.
Потом были трудности с возобновлением приема пищи... (((

но иногда мне кажется единичные разгрузочные дни не повредят...

Чтооооооооооооооооо..... никогда больше так не делай