от активности на форуме ( количество отправленных сообщений ), сколько точно надо не могу сказать, так как для меня было неожиданостью появление ранее закрытых тем.

Все понятно...

Эка,а у тебя какой вес?И как давно худеть начала?И сейчас какой?

Конечно разберешься
У нас на форуме много опытных девочек и все очень добродушные и отзывчивые


Администратор даст тебе доступ, нужно только немного терпения, а пока общайся, задавай вопросы, если что то непонятно будет

Оксананн Привет , и добро пожаловать на форум)))))

Оксана,привет.Добро пожаловать на этот сайт.Атмосфера тут очень теплая,и девочки дружелюбные.Все подскажут.

Начала ВНиться как раз с этого ( действующего ) осеннего марафона ( уже недель 5 или 6 наверное ) изначально был 95, теперь 90,4 ( минус 4,6 - ура!!!! )

Значит все получится !На сл неделе начинаю заход!Более-менее понятно,перечитала много,но,конечно,сразу во все не вникнешь!

Спасибо,девульки,за гостеприимство!

Удачи, все получится

Здравствуйте. Я много раз пробовала худеть по ВН, но что то одной тяжеловато. Думаю общение с единомышленниками мне поможет. В форумах раньше не общалась, т.ч. если что не так, извините. Буду очень рада, если поговорите со мной и может быть посоветуете с чего начать что бы все таки получилось. Спасибо!!! 

Добрый вечер!!!
Конечно в компании худеть веселее.У тебя всё получится.Начинать всегда лучше с изучения всех материалов по ВН.На форуме их много,читай.Задавай вопросы.

[quote name='Алена' date='31.10.2010, 22:05' post='173764']
Добрый вечер!!!
Конечно в компании худеть веселее.У тебя всё получится.Начинать всегда лучше с изучения всех материалов по ВН.На форуме их много,читай.Задавай вопросы.
Ну теорию всю изучила, а есть примеры меню готовых, мне надо 19 пунктов. Была бы очень благодарна. И правда что без обильного употребления воды эффекта не будет?

В соседней теме есть блюда с фотками и подсчетам пунктов по ВН.Там есть и на 19 пунктов.
А обильное питье сейчас приветствуют не только на ВН,а в просто в обычной жизни.
Про воду здесь тоже есть хорошие статьи.

Привет elenka32! Конечно вместе интересней и эффективнее!!! присоединяйся к нам, очень рады! Задавай вопросы, не стесняйся!!

Привет !!!!

Добро пожаловать к нам в компанию

Задавай вопросы, если что то непонятно и просто общайся мы очень рады новичкам

Привет!О себе. Мне 32 года, я живу в Москве вместе с мужем и маленькой дочкой Настюшей 1г8 мес. Сейчас я в отпуске по уходу за ребенком. Люблю готовить, гулять на скажем воздухе, читать и рукодельничаю по-немногу. Всегда была склонна к полноте и очень легко набирала вес, а скидывала с трудом. При росте 1.67 мой вес до 23 лет колебался от 60 до 70 кг. После свадьбы от 70 до 80. Потом была стрессовая ситуация и уже я была 80-85 кг. Почему такой разборос - просто худела и поправлялась, но с возрастом нижняя планка поднималась все выше.После родов была долго 82-83 кг. Потом мне посоветовали попробовать отменить тироксин (препарат для лечения гипотиреоза) и это примерно совпало с окончанием грудного вскармливания. Теперь я 93 кг.Признаюсь честно, хочу похудеть не из-за комплексов. Я уже достаточно взрослый человек чтобы принимать себя такой какая я есть. Просто 93 кг при моем росте это уже ожирение 1 степени, я стала менее подвижной стала больше уставать, тяжела на подъем. Еще у меня появился большой живот который меня смущает и мешает. Правда за те несколько дней что я питаюсь по ВН он несколько уменьшился. Ну и еще хочу подавать дочери хороший пример. Хочу выйти из декрета в хорошей форме, подтянутая и ухоженная.Почему ВН? Я перепробовала многие диеты и системы и понимаю, что диета для мня не разовая акция, худеть мне придется долго. Питаясь по системе ВН я понимаю, что могу себе позволить, когда надо остановиться и могу быть уверенна что маленькие поблажки не повлияют на процесс похудения. Конечно, я "грешу" по не знанию, но активно изучаю информацию. Девочки на форуме очень светлые и позитивные. Буду рада найти новых друзей и похудеть. Конечная цель 67 кг.