Урааааааа ..... Викулечка, привет
Как я рада тебя видеть часто вспоминала тебя, слава богу, что у тебя все хорошо.

Я вот тут за время болезни набрала +8 кг Не разрешил мне доктор питаться так, как я привыкла, ну а втихую я еще и пироги пекла да пробовала Но ничего, мы люди бывалые, думаю, что справимся

Ремонт то у тебя закончился ?

Людмила,я вот сегодня забылась и съела пломбир в стаканчике. Посчитала по калькулятору 5.4пункта получилось.Куда мне эти перееденые пункты записать? В молоко или жиры?И вообще мороженое к чему относится? А щербет и фруктовый лед?

Мороженое, это сладости, оно не входит ни в группу молока, ни в группу жиров. В неделю можно не более 14 пунктов, запиши в зерновые. Сладостями лучше не увлекаться, процесс похудения будет идти очень медленно.
Щербет или сорбет ? Ты имеешь ввиду фруктовое мороженое ? Если сама делаешь, посчитай пункты по составным частям. Если покупное, то на калькуляторе, по информации на упаковке.

Привет, Людмила, я тоже скучала ужасно! Всё хорошо (ттт)


Ой как много! Чем же твой доктор тебя питаться заставил? Ну ничего, ты сможешь избавиться от лишнего.


Уже месяц как закончился,  а я всё рот свой никак не зашью. Но буду очень стараться вернуться на путь истиный.

Сова,спасибо большое.Сестра с племянником в гости приехала,заболталась с ними,с малым заигралась и вот так вот... как-то так оно незаметно с кофе проскользнуло))).Постараюсь не нарушать режим.

Людмила,подскажите пожалуйста,я варила на обед суп,туда добавила молоко на 3 пункта.Получилась порция на 2 дня.Исходя из этого я молочку посчитала 1.5п.Если я вместо стакана молока на ужин выпью полстакана-это будет тоже 1.5п или нет?

Смотря какое молоко, и смотря сколько мл будут эти пол-стакана. Принцип подсчета у Вас правильный, только молоко разное бывает. У Вас есть калькулятор ВН ? Если нет, напишите свой e - mail я вышлю.

Людмила, у меня вопрос к тебе.
я ем окрошку ( кефир на 3 п,- молочка/ яйца на -3 п. - белок/ майонез на 2 п - жиры,/ огурцы 0 п. -овощи/ колбаска на 2 п - белок/ хлеб черный на 2 п - зерновые/ ну и немного фруктов в виде мандаринов и яблок.
можно ли так питаться и будет ли сброс веса???

И сколько дней ты собираешься так питаться ?
Если не будешь нарушать (сладости, алькоголь и т.д.) То сброс то будет, но тебе не надоест одна и та же еда ?
Учти, что не должно быть меньше, чем 17 пунктов в день !!!!!

Людмила,спасибо,калькулятор есть.С прошлых похудалок остался)

Людмила,у меня вопрос.К чему относят маслины и оливки? Сколько пунктов у меня есть,а к чему отнести-незнаю.

К жирам.

Учти,  что черные и зеленые имеют разное количество пунктов !!!

Зеленые  5 шт  (25 гр)  = 1 п
Черные  1 шт (5гр) = 0,5 п

Если ты их в садат хочешь добавить, порежь на кружочки - так будет казаться, что их больше

Да,я насчет пунктов знаю.А вот к жирам... жаль)))

ага думали наверное, что к овощам

Хотелось бы,чтоб к овощам,но мысли насчет жира закрадывались

я тоже оливки люблю, но увы....пока для нас это очень калорийный "овощ"