спасибо огромное, Людмила! буду кашеварить! вкуснота должна получиться!

В первом рецепте можно вместо целого яйца добавить только белок, тогда будет не 2 п, а 0,5 п на белок или вообще вместо яйца добавить крахмал.

В куриные котлетки во втором рецепте, вместо кабачка добавить морковь, будет чуточку суше, чем с кабачками, но все равно вкусно. Я такие котлетки запекала без соуса в духовке, тоже таким образом можно снизить количество пунктов

ну наконец-то я сделала куриные котлетки-просто объедение какое-тО! до чего вкусно! только я рис не стала добавлять-добавила ложку муки. еще просмотрела сегодня рецепы-входновилась! ))так скоро и мужа переведу на ВН пока он на смешанном питании ))))

вот и я скоро всё семью переведу на своё питание.  вот только сын со снохой переедут.........
прошу прощения за ошибки-печатаю одной рукой

Девочки, ВН это действительно полезное и вкусное питание, для здоровья лучше ничего не придумаешь. Сколько раз смотрела различные фильмы с участием диетологов, все они говорят о системе ВН только разными словами. У мужчин пунктов больше !!!!
Если семья поддерживает, это очень здорово



А что с ручкой случилось ?

да, согласна! ВН-это не диета-а принципы здорового питания! причем я уже писала-голода никакого! для меня это, например, важно! и вкуснятинку чуть могу слопать-как без нее?
и рецептов куча-да и обычные блюда можно адаптировать вполне! супы варю почти все как обычо-и сама ем-просто на легком бульоне-куриное филе или чуть говядины вырезки нежирной.
да, а мужу чего-2 куриных котлетки по 1,7п у меня получились, на гарнир катошка-4шт (до насыщения) + овощи свежие просто порезанные. и чай с пару ложками варенья-ну красота! вот думаю-может и за него начать пункты считать )) только не говорить. все равно ест, что я даю-и только дома (я сижу с дочкой 10мес, поэтому питаемся только дома пока-за редким исключением). ему тоже не мешает похудеть.. да даже ради здоровья! короче-я счастлива быть с вами!

У меня сын тоже питается по ВН, ему очень нравится, хоть он и сладкоежка у меня. Ему 25 лет, живет отдельно и сам себе готовит. Пункты я его учила считать, но ему лень это делать, просто он знает, сколько и каких продуктов должно быть на его тарелке. За 2 месяца похудел на 6 кг

на работе повридала.сжатие мягких тканей.от локтя до кончиков палец отекла.



ух ты вот это да....я свойх тоже потихонику перевожу.хотя им худеть не надо.но дочке ещё только 19 и она ещё не рожала.так что если она сейчас начнёт правильно кушать то в будущем проблем не будет.

Когда уже совсем не в моготу и хочется сладенького, я делаю творожную запеканку.


творог 0% - 500г
яйцо - 2 шт.
сахар - 3 ст.л. (если заменить на сз, то пунктов будет ещё меньше)
1ст.л разрыхлителя
манная крупа - 4 ст.л.
соль, ванилин - по вкусу
замороженая малина

Разогреть духовку до 180 С

Творог протереть через сито, чтобы он стал воздушным. Если творог не зернистый, то эта процедура не нужна. Желтки растереть с сахаром и добавить в творог, аккуратно перемешать. Добавить разрыхлитель, манную крупу.

Отдельно взбить белки, до крепких пиков.

Аккуратно ввести белки в массу с творогом.
Вылить в форму с антипригарным покрытием.
Выпекать 30-40 минут, до золотистого цвета.

Готовую запеканку взвесить. Посчитать пункты на всю запеканку и отрезать себе кусок по желанию. Посчитать пункты, внести в табличку.

замороженую малину высыпать в кастрюлю. Разогреть.
Можно добавить сахар или сахарозаменитель.
Но это по вкусу.
Я добавляю 2-3 таблетки сахарозаменителя, предварительно растворив их в столово ложке тёплой воды.

Запеканку можно есть как тёплой.так и холодной. Она в любом виде вкусна.

Вкусно наверно

У тебя новый стиль для фото ?

Людмила, я же собираюсь учиться в области график-дизайна. Вот потихоньку осваиваю новые для меня просторы в графике.
так шаг за шагом учу. не забывая о своих фотках еды.
Надо ведь всё попробовать.

А теперь скажите мне, какие ассоциации вызывают у вас словосочетание Синее яблоко

Натали,очень вкусная фотка.Прям объеденье!
Синее яблоко.....интересно....я бы ,наверное попробовала такое.

Сначала я тебе скажу свое мнение о фотографии.... если честно, то на этой фотке еда выглядит нарисованной, не живой, если так можно сказать. На предыдущих твоих фотографиях изображения еды были аппетитнее.

Синее яблоко....хм..... серебро, металл, звезды, космос, синее яблоко....


Интересно, что из этого вытекает ?

Людмила, права. Но эта фотка идёт на продажу на стоки. Поэтому она такая. А там уже дальше её вырезают добавляют, вообщем если где-то увидите её, то знайте, это моё.
для вас буду делать простые кухонные фотки.
Они правда приятнее и вкуснее.



в поиске для названия своей студии

Иногда бывает, что одно и то же слово или сочетание, на другом языке просто звучит хорошо и не нужно никаких ассоциаций. Мы так себе бренд придумывали. Или хорошо вписывается в тексты твоей рекламы (ведь наверняка она у тебя будет)