Спасибо. Мой e-mail g.krynytska@mail.ru

Всем здравствуйте)
Очень инетресная теория, хотелось бы попробовать. НО у меня такой вопрос. Мне очень часто приходиться перекусывать "на лету",тем что продают в палатках для перекусов(( Как все это учитывать,если этого нет в списках?

В палатках лучше не перекусывать.Один такой перекус возьмет половину п вашего рациона за день.Лучше взять что-то с собой.


Девочки -красавицы ,Сегодня понедельник ,пора Летний марафон стартовать.
Людмила говорила ,что откроет темку .но наверно не успела .

Галюсик, отправила материалы, надеюсь что дойдут. Инет постоянно глючит...
А на форуме очень много ценной информации!
Удачи!

Сова,
спасибо большое, все получила и уже все остальное увидела.
Я так увлеклась изучением всех материалов (еще не закончила), что даже не представилась и сразу с просьбами. Но это от нетерпения.
Я, как и многие пробовала и диеты и таблетки и гербалайф . В общем за свои 52 года много успела чего. Как результат имею 102 (уже чуть меньше ) кг. Из-за широкой кости бочонком ,слава богу, не выгляжу, но уж очень хочется стать стройнее.
Сейчас много чего совпало для последнего, я надеюсь, боя с весом. Хотя и не обльщаюсь сильно. (Из ваших постов " только 5 из 100 вес сохраняют).
Я сейчас рассматриваю это похудение как некоторое хобби в хорошем смысле. Это из области "дети выросли и надо чем-то заняться" .
В общем для начала еще раз всем спасибо. Пошла читать дальше. Надеюсь и я вам пригожусь со своим опытом, если он случится.

Девушки,
теперь я к вам с вопросом. На сколько "облегчается " по пунктам хлеб из тостера? Ржаной цельнозерновой, например. Может это уже и было уже в обсуждениях, но я еще не все дочитала, нужно еще время. Спасибо.
Галя

Галюсик, на здоровье! ВН - замечательная система питания, и если соблюдать все правила, лишний вес обязательно уйдет!
И сохранить результат совсем не трудно, поверь. Главное - желание. Если в новом весе тебе будет комфортно, ты сделаешь все возможное, чтобы лишние кэгэшки не вернулись. Так что не раздумывай, а смело начинай новую жизнь!



Хлеб из тостера НЕ облегчается. Засунула в тостер 20г хлеба на 1п, ровно столько же и вытащила. Я считаю любой хлеб 20г=1п, чтобы не заморачиваться. Точнее можно посмотреть в таблице пунктов.

Галя, ничего, что я на "ты"?




Привет! Присоединяйся.


Согласна на все сто. Можно с собой взять банан, яблоко, йогурт, хлебцы...

Девочки, а где взять калькулятор ВН? Что-то я не нашла(
И, вообще, если есть у кого-то всевозможные интересные материалы, вышлите, пожалуйста, на почту skromnitsa@mail.ru. А то очень уж хочется уже начать и попробовать)

Материалы отправила, там и калькулятор есть.
Удачи!

4aika4


Более интересных и подробных материалов, чем здесь я еще не встречала. Поэтому я вам советую прочесть здесь сначала все, а потом начать или хотя бы параллельно. У меня на это ушло почти 2 недели, в течение которых я уже похудела на 3,7 кг и еще прочитано не все.

Галя

Девочки, живущие в Германии. У меня к вам вопрос : есть ли у нас в продаже растительное или оливковое масло в распылителе и если есть, то где?
Я приобрела себе сковороду гриль, думала там вообще насухую можно жарить, ан нет - нужно смазывать.

Заранее спасибо Галя.

Девочки привет! А когда начнется Летний Марафон? Я хочу с Вами. Уже с этой недели начала ВН-ться, записалась в тренажерный зал, вчера первый раз ходила, сегодня ходить вообще не могу, ужассссссс, а завтра опять !!!! Еще делаю дома баночный массаж и антициллюлитным кремом мажусь, воть Вышлите мне, пожалуйста, что у вас есть по ВН калькулятор и пункты, может еще что-нибудь есть, мне раньше Людмилочка высылала, а недавно у нас комп сломался и все потерялась, на адрес ........... Заранее спасибо

Людмил, а сейчас что ли изменилось по поводу деления белков и зерновых между собой (или я что-то неправильно поняла)? раньше вроде было четко, потпомню мне вечно не хватало белков...

Изменилось
Раньше было белок/зерновые = 2/3, а теперь можно 2/2. Но я привыкла по старинке...


Выслала


Девочки извините, сейчас совсем нет времени

оооооо 2/2 меня радует

спасибочки

Девчат, а может кто-нибудь возьмется за это дело, раз Людмилочка пока не может, а?