Я спать.Удачи нам в нелегком труде.Всё получится.

Удачи вам, девы! Я вот тоже себе "отпуск" от ВН устроила - всё ем и ем, шакал из редиски... Надо возвращаться к системе, давайте на троих худеть к лету?

Ох, и я тут два дня на "загул" выделила на Пасху. Завтра возвращаюсь на ВН. Пока радует одно - вес за праздничные дни не набрала.

я тоже хочу к вам присоединиться

питалась уже неделю по системе, правда честно скажу грешила сильно ( у меня постоянно выходил перебор с пунктами) на этой неделе в холодильник решила не закупать продукты с которыми был перебор.
но в итоге за 4 дня вес не ушёл, а наоборот даже прибавился (

в общем с этой неделе никаких моцарел и сыров в холодильник раз не могу удержаться.



и я тоже последние несколько дней на сайт сюда заходила, вижу что никто не пишет и так грустно становилось

а ещё, может быть кто-нибудь знает как тут блог создать можно ? а то я всё пересмотрела и найти заветной кнопочки не могу "создать"

Спасибо! конечно присоединяйся!
правда я вот сегодня все соблюдала, а приехав сейчас домой, обнаружила бурное застолье с пирожками и всяким таким вкусненьким..че делать?...так хочется..мммммммм

Ja_Anja, почитайте здесь про блоги .
Чтобы создать блог, зайдите в меню "Блоги" - вверху страницы, сразу под шапкой-банером, в правой части. И нажмите кнопку "Создать блог".

Привет девчонки!!!Наконец-то народ ожил.Хорошо то как,компашка собралась худеющих. Сегодня свои законные 22 пунктика сьела.Красота.

да да ! и то веселей будет !
я тоже съела свою норму, даже не доела

но впрыскала полбутыли сиропа в горло (заболела) интресно в нём пункты считать ?

А я завтра начну - сегодня ничего не считала, просто все "полезное" ела и в парке за сыночком побегала... Взвесилась сегодня с утра и погрустнела, надо снова браться за себя, а то 2 недели назад купленные шортики на новый размер сегдня еле застегнула, а старые совсем не так сильно болтаются - месяц назад их померяла - сползали на коленки, мда-с....

ну всё, начала . На завтрак 1-бутик с кусочком ветчины,2-сыра и флора экстра-лайт, с петрушкой...
На обед остатки вчерашней запеченной курицы буду есть. Кстати, интересно получилось - кофе, корица и мускатный орех сверху высыпала, плюс лимон... жалко кожу нльзя есть- в следующий раз немножко попробую на филе посыпать. вчера с рисом ела (зернышко кардомона в него запихала для запаха). сегодня пюре.
А вы чем худеете?

Рада приветствовать всех новеньких

Завтра отвечу на все вопросы, а сейчас убегаю на работу. У меня три дня дежурства до 11 ночи

я обычно питаюсь 5 раз в день.

с утра булочка с зёрнами на 2.5 пункта во внутрь много зелени всякой салат, помидорчик, огурчик и лёгкую дитическую ветчинку на 0.5 п пару ч. ложек майонеза с жирностью меньше 20 % - 1п.

через 3 часа творожок обезжиренный, банночка 2 пункта.

ещё через 3 часа обед. тут уже что-то комплексное приготовленное вчера по книжке. (например вчера это был гуляш со свининой и рисом на 6 п)

потом через 3 часа яблочко

и на ужин салатик и что-то белковое. на салатик только 1 п на заправку на масло а остальное зелень. например вчера была рыбка запечёная в духовке, в фольге и с лимонным соком.


меня больше всего смущает что я ем много яблок, то есть ими постоянно перекусываю, особенно вечером.
вчера заменила фрукты на чашку овощного бульёна и морковку погрызло, вроде бы прошло.

а вообще конечно трудно с жором справиться, если организм привык обжираться.

Это точно.
У меня тоже желание перекусить где-то через каждые 3 часа появляется... Насчет бульончика - это идея, пожалуй тоже надо будет вечерком изобразить что-нибудь с сухариком... У меня посему-то к вечеру жор нападает.

а может это какое-то весеннее обострение?..я про жор..раньше за собой такого не замечала, а тут все ем-ем, никак не могу остановиться..килограммы приходят, настроение уходит..начинаешь паниковать и бежишь к холодильнику  
грустно все это...