OlgaSL,а может все же совсем не есть?Вот у меня на следующей неделе д.р.,составляю меню и думаю.Обойдусь овощами,но на сладком оторвусь...
А сегодня купили малинки и с кефирчиком коктейль сделала.ммм

Они, эти продукты дорогие, я в первые 2 недели начала похудения брала несколько менюшек, на случай, чтобы если вдруг не успела по правилам приготовить, то чтобы поесть, да и примерное представление о размере порций дали. Da, там не расписаны пункты по группам. А по сыру и колбасам, в том же реале нашла намного дешевле продукты с таким же и даже меньшим составом калорий и жиров.

Свиной холодец 25 г = 1 пункта
Во время потери веса лучше такие экзотические блюда не есть

подскажите,что вы делаете не когда оооочень сладкого хочется.я как наемся,потом сижу и себя ненавижу.

Людмила, спасибо большое за материалы.


Людмила, а можно теперь из моих сообщений-просьб убрать адрес электронной почты, я не нашла, где можно сообщения корректировать. А то потом заспамят.

Спасибо за ответ, а то я думала, что холодец много не даст... ладно, потерпим.

Я пила какао с сахарозаменителем и молоком, ела бананы, потом есть всегда "спасение" в виде трех "беспоатных" ложечек меда или варенья, в конце концов можно и конфетку съесть, если уж очень хочется, это не запрещается ВН


Пожалуйста
Я убрала адреса. Коректировать свои сообщения Вы можете в течении первых 24 часов


Можно сделать из куриного филе с желатином, конечно не из ножек свиных, но.....все же холодец

Спасибо.

всем советую посетить сайт.........................,он меня вдохновил.

Прочтите пожалуйста правила нашего форума пункт 4.1.


4.1. На форуме запрещена реклама в любом её виде, без согласия с Администрацией! Сообщения, содержащие рекламу, будут удаляться администрацией


/Модератор/

Девочки, здравствуйте, примите новенькую. Очень привлекла ваша система питания, сейчас изучаю материалы и потихоньку пытаюсь приобщится. Большая просьба выслать материалы и калькулятор.

Здравствуйте Suzy, добро пожаловать

Материалы вышлю позже


Совушка, ты куда пропалаааааааааааааа ????
У тебя все в порядке ?

Людмила, спасибо, буду ждать. Я уже три дня на ВН, в первые два получалось, да не совсем, все с белком не складывалось, перебирала, а вчера воодушевившись Вашими меню, рекомендациями, съездила в магазин, закупила правильные продукты, составила и приготовила меню на 3 дня, надеюсь с сегодн. дня все делать правильно.
А пока, чтобы не задавать лишних глупых вопросов, изучаю материалы, начиная с 1-х обсуждений и вопросов, там есть ответы практически на все мои вопросы.

Материалы отправлю, у меня с моим почтовым ящиком какие то проблемы сегодня, надеюсь, что скоро все наладится.

Вопросы не могут быть глупыми, глупыми бывают люди, которые делают вид, что все знают
Так что задавайте Ваши глупые вопросы

Людмила, спасибо, просто на многие вопросы, как я их назвала - глупые - уже есть ответы в старых темах, так что штудирую матчасть