Спасибо. Все, начала сегодня. Трудно. Это сначала так у всех или у меня только?

Аааааааааааа Семён Семёныч....Ну конечно же...Глаз да гдаз за мной! Ja-De, извини!

Спасибо, Мурочка!

Не за что!Мне тоже помогали вначале.Трудно первое время в продуктах ориентироваться,а когда втянешься,потом уже все пункты и граммы в голове.Наизусть помнишь.. Ничего-привыкнешь!

А у вас есть галерея, где можно ваши результаты посмотреть? И подзарядится оптимизмом!

Галлерея есть , но для тебя она пока временно закрыта. Будь с нами ,пиши побольше и всё увидишь .

Хорошо. Буду ждать.

Всем приветик=) я тут новенькая....вроде почитала информацию, пока все ясно..........а можно мне не мыло информацию(а то вдруг что пропустила) ne3a6ydka@mail.ru
ЗЫ: А в какой темке вы отписываетесь каждый день,советуетесь???

Всем привет!! Я новенькая!!ПРимите меня в свои стройные ряды?=) и можно мне информацию на мыло ne3a6ydka@mail.ru
ЗЫ:А в какой теме вы общаетесь каждый день??

Всеми привет!! Я новенькая!! Примите меня в свои стройные ряды?=)

Всем привет!! Я новенькая!! Тоже хочу худеть по Вашей системе =)

Всем привет!

Всем привет!!

Отправила

Привет и добро пожаловать, Медвежулька! Вы уже из зимней спячки выходите?

А у меня вот какое дело - осталось всего 2 пункта, а до вечера так далеко.. Как бы их получше использовать? Какие идеи? Мне кроме сухариков с куриной колбасой и салата ничего в голову не идёт...

Почти все "рождественские" кг-шки сбросила, так хочется удержаться на правильном пути...

Дааа, маловато будет... всего 2п.
1.Можно брокколи отварить и посыпать тертым сыром на 1,5п. а потом выпить какао с молоком и 1ч.л сах.
2. Картошку сварить 1п, добавить овощи ( помидорки, огурчики, чеснок, зелень....), залить кефиром 1п., посолить, поперчить и съесть.
3. Ну или просто суп.
4. Макароны с овощами.
5. Из кефира можно сделать соус: чеснок, зелень, соль, перец, горчица, хрен...что хочешь, в любых сочетаниях на твой вкус. И кушать вместе с любыми овощами с сырыми или отварными. Мне с брокколи нравится!
Может что-нибудь пригодится. Хотя, наверное ты уже поела. Расскажи что?


Медвежулька, заходи, располагайся!

Спасибо, Совушка!
Поела, но думаю это не последний день когда на 2п надо пузико чем-но набить, так что вопрос по-прежнему актуален и спасибо за совет - возьму на заметку!
Я таки достала 3 сухарика - 1п,На 2-х размазала сыр из треугольничков, на 2-й и 3-й - индейку, шнит-лук покрошила, помидорки, рокет, немножко каперсов и с чаем их... Плюс салат - китайская капуста, рокет, помидорки, каперсов немножко, лимонный сок... А потом еще морковку с пол-яблока схрумкала.... Немного клюквенного сока с водой...
А на утро хлеб ржаной в хлебопечку засыпала, 16 п/ кирпичик, 1п/47г, аромат такой, ммм....
Вообще осенью почему-то кашу на завтрак хочется, а весной - зеленушки, витаминов. Интересно, это только у меня?

Вот и отлично! Мне тем ВН и нравится, что всегда можно сытно поесть нивчём себе не отказывая....ну почти...

У меня завтрак всегда стандартный и не очень правильный - не хочу с утра овощи

Овсянка 20г, запаренная кипятком с черносливом и курагой (всего 3шт.). А потом кофе натуральный с молоком 0,5%, 1ч.л сах. и хлебец с чем-нибудь (сыр, мясо) Всего на 3 - 4п. Вся основная еда приходится на вторую половину дня, но вес держится ТТТ.

А я позавтракать люблю плотненько - на 4-5,5 п...Т.е. могу, конечно и на 2,5, но потом через пару часов опять перекусить тянет. Когда вечером семейного большого ужина не планируется, ем больше на обед.
Девы, а как мы Св. Валентина будем отмечать? Кто-нибудь что-нибудь шоколадное планирует готовить, по-нашему, по-весонаблюдательски? Чтобы потом в полученное бельё влезть..Ну0, если, конечно, не как обычно на 2 размера меньше подарят )

Я работаю....