Люд, как ни странно, но когда я ела семя льна с маслом, вес у меня НЕ рос! Но это было в период поддержания веса. Я считала пункты и соблюдала пирамиду, но лён с маслом не учитывала. Вот так...
А мой аппетит отбить невозможно ничем , но это всё индивидуально.

Пробуй, но худеется и с пирамидой, главное соблюдать все остальное.
Я уже так привыкла к пирамиде, что ничего менять не хочу.



мне сейчас трудно, сижу дома, а когда работала даже не замечала, как день пролетал. К своему стыду набрала вот вес.... ну ничего, будем бороться.......благо опыт есть в этом деле

Кто то из девочек тут писал, что во время похудания мерзнет. Вот нашла такую информацию:


Что делать, если появляется ощущение, что низкокалорийная пища "не согревает"?
- Каждый человек с избыточным весом должен радоваться, испытывая чувство холода. Это доказательство того, что он теряет калории и черпает энергию из собственных ресурсов. Но если чувство холода очень донимает, можно выйти из положения, вспомнив про супы. Можно рекомендовать это блюдо и с точки зрения похудания, хотя бытует мнение, что супы увеличивают вес быстрее, чем другие блюда. Это не так. Супы полезны и тем, кто худеет. Но только при том условии, что в них не добавляют сметану и не заправляют их мучной поджаркой. Особенно хороши теплые, но не горячие супы, содержащие много овощей, в том числе и картофель. Но помните, что супы не должны быть слишком солеными. Ведь известно, что соль препятствует снижению веса, задерживая воду в организме. Поэтому лучше заправлять супы приправами из трав и избегать добавления соли.

С точки зрения диетологов, соотношение жиров, белеов, углеводов - очень важно. Так что соблюдать правило тарелки всё же надо, наверное. Хотя всё очень индивидуально, так что попробуй питаться по-разному и смотри на динамику снижения веса. Всё в твоих руках.

25-30% суточной калорийности – белки;
40-50% – углеводы с низким гликемическим индексом;
25-30% суточной калорийности – жиры, преимущественно растительные и рыбного происхождения.

ВН ничего радикально нового не придумали, просто облекли всё в удобную и доступную форму с минимумом запретов.

Я тоже Домоправительница-домоседка. И не замечаю, как день пролетает.
Людмила, не волнуйся, уйдут лишние кэгэшки, ты же опытная ВНочка.

Интересная информация, мне всегда холодно, когда худею, руки мёрзнут, хоть дома в варежках ходи, а оказываеться я худею

Я,как старая ВН щица,думаю что стоит попробовать,чтобы самой убедиться подходит или нет .Мне например не подходит ,поскольку я почему-то сразу перестала есть овощи и расслабилась с зерновыми и белком

Лучше бы их/лишних кг не было


Ну вот видишь, как бывает


И мне не понравилось

7. Острая пища.
Вам нравится острая пища? Тогда у нас для вас хорошая новость. Острые специи помогают сжигать жиры, так как заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм. Правда есть одно «но», если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.
Как видите, некоторые продукты действительно активизируют обмен веществ, что способствует сжиганию жиров, вводите их в рацион, но в разумных количествах, и, помните, что для полноценной работы организма необходимы белки, углеводы и «правильные» жиры.


Девочки принесла сюда кусочек статейки что Людмила поставила , так вот я всё про проблемы невыходящие Помню нам ещё в группе говорили ,что надо есть не пресную еду ,а нормально солёную и пряную и острую ,ну конечно же в разумных пределах . Организма тогда работает и не тормозит

Вот попалась такая инфа

Природа нас так хитро устроила, что сначала жир сжигается в наиболее опасных местах – чем ближе место к сердцу, тем быстрее из него уйдет жир. Т.е. грубо говоря, человек худеет СВЕРХУ ВНИЗ – сначала худеет область груди, потом шеи, потом талии, потом ягодиц, потом бедер.
И вы не сможете изменить эту последовательность. Поэтому вам не обязательно качать пресс, чтобы добиться тонкой талии. Собственно, и все заявления о сжигании жира в проблемных местах – просто выдумка, по большей части. В любом случае вы будете худеть сверху вниз. Поэтому, если у вас нет жировых отложений в верхней части тела, то следующая на очереди – талия.

Я с этим полностью согласна ,у меня точно так и было ....

вот это могло бы и не худеть

Угу ,могло быи не худеть а КАК??????????

Салатиков или овощей тушеных кушать в достаточном количестве.Клетчатки маловато в организме,вот и не выметает...Клетчатка-как метелка для организма

Неа! Это только у типа фигур Н,А,Х,О..У типа Т-все снизу,хрудь не страдает практически,по крайней мере у тех моих знакомых,которые худели.Зато попа и ноги совсем исчезают,что собственно их и расстраивает,по-скольку итак их в принципе устраивало. Вот такая не справедливость!

А вот мои бедра ну никак меня покидать не хотят Уж как нибудь договорились бы с грудью...

ПРивет!
Я тут мимо пролетала...


Классика: что первое толстеет, то последнее худеет...

А наши весонаблюдатели программу переделали напрочь...Даже не пункты считают, а еденицы, молоко уменьшили до двух единиц...
Я начинаю подумывать, не пойти ли мне опять...мой любимый месяц начала великих дел-январь... Причём в душе в этом плане абсолютное спокойствие ю Как раз то, что надо, чтобы тихо как ослику делать, что нужно и не рвать когти к результату...Типа: не догоню, так хоть согреюсь...