Инна ,привет.Вместе худеть бум!

Спасибо за теплый прием !
Я тоже рада, что все решилась влиться в ваш доброжелательный коллектив.
Посчитала я по формуле, получилось в моих мюсли 5,7 пунктов на 100 гр. Это много ?
Наверное, лучше вопросы задавать в соответствующей теме.




Спасибо !
Спрашивать буду обязательно.
К сожалению, я не могу файл раскрыть, пишет, что в нем ошибка.

Привет ! Обязательно !

Это смотря сколько ты их съешь Мьюсли вообще то легкие и в 100 гр их много....

я беру обычно 3 ст.л на порцию себе...

Ещё раз отправила...

Это примерно 30г. А весы электронные для продуктов у тебя есть? Я без них как "без рук"
Купи обязательно, если есть возможность.

Совершенно точно

весы есть... или были... предстоит выяснить, чего с ними случилось.
надеюсь, что просто батарейка села, но надежда слабая... ну и ладно, куплю другие, лучше сэкономлю на количестве съеденного, чем на весах..



мне уже совсем неудобно... но не получала...
но большое спасибо !

Нет ничего неудобного, всё нормально Мне самой интересно почему так... У тебя в компе программа EXEL установлена? И какая версия? У меня 2007. Надо ещё раз попытаться отправить. Там очень удобная таблица пунктов , очень помогает на первых порах. Так что ты узнай, что-нибудь придумаем (МУЖ мой придумает )

не, EXEL нет у меня, я уже выяснила, что в этом причина...
поискала, где бы скачать ее, но не нашла.
правда, я очень хорошо справляюсь с формулой, калькулятор перекочевал на кухню... муж смеется... ну хоть уже не ворчит, вроде бы удается постепенно убедить, что не испорчусь ,если(вообще, стараюсь не употреблять слово это по отношению к своему весу, всегда говорю не если, а когда, ведь получится же... ) похудею..

Девочки, здравствуйте! Я с вами! Уже четвертый день как являюсь Весонаблюдателем. Правда поначалу не разобралась, занялась весонаблюдением (так загорелась сильно!), а потом выяснилось, что подучиться еще надо немного, а не только пункты считать.
О себе: зовут Анна, 28 лет, замужем, дочурке год и восемь месяцев. Живу в России, на Даааальнем Востоке. Вес мой три дня назад был 79,9кг. (то есть на начало ВН), рост 168см. Хочу 58-60кг., это в идеале, а для начала, для промежуточной цели хочу похудеть до 70кг. Весной этого года сбросила 10кг. на луковом (сельдереевом супе), а за полгода эти 10кг. опять вернулись и благополучно расположились на всех замечательных частях моего тела. Сейчас хочу худеть медленнее, но стабильнее, и чтоб вес потом не возвращался, уверена, что ВН - это то что мне надо, это мое. Вообще умные люди все это дело придумали, не просто о похудении позаботились, но и о сохранении здоровья! Надеюсь, вы примете меня в свои дружные ряды! Пришлите мне, пожалуйста, информацию в экселе, очень хочу по формулам все считать. Заранее большое спасибо! И еще, пошлите меня, пожалуйста, туда, где я смогла бы задавать свои наивные вопросы. Тожеть спасибки заранее.

Очень рада тебя видеть на нашем форуме Выбор сделала правильный

Материалы сейчас отправлю, правда не совсем понятен твой е- адрес, нужно не ссылкой писать, ссылки на форум не пропускаются с целью ограждения от спама. Если не получишь материалы, напиши, будем пробовать еще раз.
Чтобы считать пункты в продуктах, в полученных материалах найди страничку с калькулятором, вставишь нужные данные и калькулятор сам посчитает пункты.

ЗДЕСЬ задавать вопросы

ЗДЕСЬ инфо для новичков

ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ рецепты

Людмила, все получила. Огроменное спасибо! Сижу, читаю, изучаю. Открываю для себя много нового и интересного.

Вот и славненько....

Здравствуйте девочки!Примите и меня в ваши ряды.Недавно узнала о весонаблюдателях и очень заинтересовалась.Подскажите,пожалуйста ,с чего начинать.Просмотрела форум,много чего непонятно,точнее не могу собрать все до кучи. О себе - рост 166,вес 84 кг.Хотелось бы сбросить хотябы кг 10.Работа у меня сидячая и в последнее время начала потихонечку набирать вес.Да еще и возраст видимо дает свое ,как говорится не от котлет а от лет.Надеюсь на вашу поддержку.Заранее спасибо