Здравствуйте, девушки! Принимаете в свою теплую компанию?
Очень интересной и своевременной оказалась ваша тема. Вижу, что многие часто упонминают о калькуляторе. Что это такое и с чем его едят?  Если будет несложно, то вышлите мне на адрес
nikmarinas@bk.ru .
Возник вопрос, извините, если не в тему, - 3 раза в неделю я занимаюсь фитнесом и домой попадаю только в начале восьмого вечера. Как в этом случае быть с ужином?

Приветик всем, решила к вам присоединиться. Возьмете меня в свои стройнеющие ряды?
Сидела на Протасе, теперь решила пересмотреть своё питание вообще.
А мене калькулятор можно сбросить ogonechek86@mail.ru

Девочки, а скажите плс - мясные бульоны вы вообще не используете, своим домашним оставляете?
А то у меня муж уже интересуется, я вчера сварила борщ, а он спрашивает, не вредно ли это ему будет? И второй вопрос - я ему насчилала 30 пунктов по таблице, такое бывает?

Я использую иногда, чаще куриный, реже мясной, НО курица без кожи,а мясо естесственно постное и никаких "блёсток". И первый бульон обязательно сливаю, т.е покипит мясо минут 10, слить воду, промыть мясо холодной водой, залить по новой и варить как обычно. На вкусовых качествах не отражается, а бульон получается прозрачный и накипи гораздо меньше.
Но бульон всё-таки не считается полезной пищей, хотя моё мнение - от бульонных кубиков вреда гораздо больше.

У моего Мужа тоже сначала было 30п, он весил 112 кг, так что всё нормально.


Привет-привет! Конечно присоединяйся!

Кушать можно в любое время, главное за 2-3 часа до сна. На калькуляторе удобно считать "стоимость" продуктов, т.е. вводишь жирность, калорийность, вес порции - получаешь количество пунктов в порции. Можно ещё по формуле посчитать:

ЖИРЫ на 100г / 9 + ККАЛ на 100г/ 60 = количество пунктов в 100г продукта. Читайте этикетки.

Марина
Василиса

Девочки, если не появится ЛЮДМИЛА - наш главный учитель и модератор или другие девочки, я завтра попробую отправить вам материалы ВН и калькулятор. Просто я "компьютерщик" тот еще... Вы пока почитайте темку "Теория Флекспоинт".

Совушка! Я тебя . Спасибо большое за разъяснения. Теперь моя душа спокойна. А с кубиками у меня свои отношения - я их терпеть не могу. Первый бульон я привыкла сливать, когда у сына был пиелонефрит, так что это не пугает.

Девочки, смотрите почту, материалы я отправила .

nikmarinas, удачи тебе! А бульон всё-таки пореже старайся есть (ВН не приветствуют), лучше овощные супчики, хотя мужчин ими не накормишь... Мой Муж их называет змеиными .

Девчонки, я - новенькая, нужен совет тех, кто через это проходил- Я на весонаблюдателях 3 месяца, за это время легко похудела на 7 кг, даже заветную отметку на весах , которую никак раньше не удавалось перевалить взяла, закупилась одеждой на размер меньше*
Но после выхода "в свет" с обжорством и шоколадом, без которого мой муж жить не может и разбрасывает везде в доме как сыр в мышеловке, как-то потянуло снова на сладкое и вес, естественно, пошел обратно вверх *
Как избегнуть соблазнов и снова вернуться к принципам весонаблюдателей? Чтод елать если рука сама тянется к чему-то сдадкому - и не потому что голодная, а просто захотелось именно этого и именно сейчас?

PS А пришлите и мне калькулятор, пожалуйста на jirafnew@mail.ru
Спасибо

Привет! Присоединяйся. Ты молодец, хорошо похудела!
А насчет соблазнов... только сама можешь справиться, если захочешь конечно и если тебе твоя новая фигура дороже плитки шоколада... Ты попробуй есть шоколад по маленькому кусочку каждый день, чтобы избежать срывов. Или раз в месяц позволяй себе "оторваться". Я пью какао один раз в день и на шоколад не тянет, хотя до ВН плитку 100г уговаривала каждый вечер

Девочки подскажите какие хитрости вы используете,чтоб избежать жарки на подс.масле?

Я на тефлоновой сковородке жарю, овощи хорошо в микроволновке готовить - баклажаны, цукини, перец - минут 10 на 850. Тонкие кусочки мяса хорошо под гриль запихать- не нужно масла, а из свиных отбивных еще столько жира вытекает - я их люблю поподжаристее,ну или в духовке - мясо можно и так, а для овощей все-таки нужно немножко масла*

Спасибо, Сова - начну сегодня марафон

а я приобрела электроплату для жарки без жира. Очень довольна!

Натали просвети меня насчет электроплаты,как она выглядит?

BeMyBaby

Смотри почту, материалы ВН тебе отправила .

Всё получила! Большущее спасибо!


Да, еще купила вчера Весонаблюдательский журнал - там в большинстве рецептов вместо масла используют спрей для жарки,маложирный. Я такой года 3 назад пробовала - тогда мне не очень понравилось им пользоваться, но попробую еще.
Да,еще про пароварку забыла сказать*