Спасибки!

Людмила, а что такого в мясе тушеном с пивом?

что-то не получается.. Подскажи идиотке отткуда ее копировать?
я очень извеняюсь за тупость ....

А что остается в пиве после тушения ?
Ну тогда уж бери пиво безалкогольное

Пиво безалкогольное 1 стакан 250 мл = 1п



Туда же, где твои линеечки - в подпись.

MurMur, я на всякий случай считаю ВСЁ! А пиво обычное 250 мл - 2п.


Людмила, а почему? Я вообще-то никогда не пробовала, но говорят вкусно получается и мясо, и курочка. Я ведь не буду целый литр пива на одну порцию лить. Я хочу на 4 порции всего 250мл, вот и получится по 0,5п этого пива на порцию. Я пиво вообще-то не люблю , но хочется попробовать, а вдруг вкусно получится... Как сделаю, обязательно напишу что получилось.

Так КУДА пиво записывать? В алкоголь(экстра) или в зерновые?

Скопируй у меня из любого сообщения - стоит после линеечки

Всем привет!
Людмила у меня к тебе вопрос, помоги разобраться, если у меня 18 п, т.е. жира - 2 п., так, это значит 2 ч.л. раст. масла в день, а вот у тебя в ВН-рецептах был пример на 17п,
хотела взять как вариант и чего-то запуталась там в раст.масле, где-то 1ч.л.-1п,, где-то 1ч.л. -0,5п (ну, это было блюдо на 4 порции,), 2ч.л. масла раст. - 1 п (тоже 4 порции)
Вообщем, как высчитать пункты общего блюда и пункты одной порции, я поняла и практикую , а вот с маслом - жиром этим кошмар какой-то.... На помощь.....

Растительное масло 1 ч.л. - 0,5 пунктов, соответственно 2 ч.л. - 1пункт,
Это значит можешь смело захомячить 4 чайные ложки масла в день
А для готовки и жарки считай сколько всего масла - ну например использовала ты 8 чайных ложек на какое то блюдо - это 4 пункта жира, теперь подели на количество полученных порций ( например 5 кусков рыбы) = 0,8 - это и есть количество пунктов жира в твоей - одной порции.

1 ч.л. масла - 1п!!! В день для всех можно только 2 ложки! В некоторых случаях -3 ( гинекологические заболевания).

Ну видишь как я лажанулась ... у меня закралась ошибочка в табличке, наверное когда её для себя редактировала - опшиплася

Ну а вес то все равно у тебя уходит, значит ничего страшного, что масло лопала двойную дозу. А я вот наоборот слишком нудная в плане взвешивания и подсчета пунктов. Картошку, например, чищу, чищу... пока она у меня ровно 80г не будет весить. И пункты всегда округляю в бОльшую сторону.

Ой я бы иак точно не смогла - мне поэтому ВН и нравится, что здесь всегда СВОБОДА, ..я те скажу что я и "экстру" подхомячиваю ,может поэтому и худею медленно , но зато не чувствую себя "на диете" .. ну ты знаешь о чём я

"Экстрой" я тоже грешу иногда. Ну как я могу отказаться от бисквитного тортика, который испекла моя родная сестра, положла (из-за меня) в два раза меньше сахара, крем сделала из 15% сметаны, а тесто - без масла?
Вот чернослив сушеный (20г) ем каждое утро. Это "экстра"?

Чернослив это кажется фрукты... а 20г это наверное 0,5 пункта

Ну да, фрукты. Просто они такие сладкие и вкусные...
Карлсончик, мы стобой сегодня одни в этой темке.