Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|||
Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся |
22.2.2008, 10:40
Сообщение
#826
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
Сладкого не хотелось...а вот мяса...с чем это может быть связано? Может железа не хватает организмЕ Ну дай ей разок мяса побольше, займи пунктик -два из углеводов... Свеколки поешь-кроветворного овоща...Если не проходит-погуляй часик -два, потом, не заходя в кухню падай в кровать и привязывай себя ремнями к матрасу...На всякий случай... |
|
|
22.2.2008, 10:43
Сообщение
#827
|
|
Модератор - Леди изящество Группа: Модератор Сообщений: 19,533 Регистрация: 1.4.2006 Из: Латвия Пользователь №: 70 награды: |
|
|
|
22.2.2008, 10:45
Сообщение
#828
|
|
Шеф-повар Группа: Форумчанин Сообщений: 626 Регистрация: 30.1.2008 Из: Германия Пользователь №: 5,654 |
|
|
|
22.2.2008, 11:09
Сообщение
#829
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 143 Регистрация: 30.1.2008 Из: Эстония Пользователь №: 5,655 |
Может железа не хватает организмЕ Ну дай ей разок мяса побольше, займи пунктик -два из углеводов... Свеколки поешь-кроветворного овоща...Если не проходит-погуляй часик -два, потом, не заходя в кухню падай в кровать и привязывай себя ремнями к матрасу...На всякий случай... НАСМЕШИЛА!!! Придётся так и сделать!!! Вот натушила индюшатины...6 кусочков по 2 пункта..(на несколько раз!)сделала капусту в микроволновке...Скоро буду себя мясом кормить! Только вот свеколки нет...вечером куплю варёную и СЪЕМ!!! |
|
|
22.2.2008, 13:03
Сообщение
#830
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 347 Регистрация: 7.2.2008 Из: Poland, Zakopane Пользователь №: 5,683 |
зерновые - 1,4 + 2 + 0,7 + 1 = 5,1 МАЛО белок - 1 + 3 = 4 МАЛО жир - 0,5 + 0,5 = 1 МАЛО молочка - 2,5 + 0,7 = 3,1 НОРМА Всего - 13,2 Добрый день всем.. Людмилочка я ещё раз хочу спросить почему белков мало? у меня 4 пункта выходит по рассчетам - 18-3-2/3=4 я правильно посчитала? А я вчера "насвинячила" немного - поехали с мужем в аквапарк ну и после продолжительных водных процедур нахомячилась в KFC .. ну небыло там ничего другого а кушать хотелось... даже пункты после этого стыдно было считать. . воть А ещё хотела уточнить - где то писали что йогурты до 50 кал на 100 гр в молочку а то что выше в жиры - а у меня даже нежирные йогурты - те что до 2% имеют больше калорий ну например 1.1 жирности - 65 калорий на 100 р... так на что ориентироваться на жирность или калории? потому что если на клории то у нас таких йогуртов вообще полное отсутствие какого либо присутствия |
|
|
22.2.2008, 14:12
Сообщение
#831
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
А ещё хотела уточнить - где то писали что йогурты до 50 кал на 100 гр в молочку а то что выше в жиры - а у меня даже нежирные йогурты - те что до 2% имеют больше калорий ну например 1.1 жирности - 65 калорий на 100 р... так на что ориентироваться на жирность или калории? потому что если на клории то у нас таких йогуртов вообще полное отсутствие какого либо присутствия Йогурты жирностью 0,...% и калории на 100 гр до 50 ккал-в молочку. Остальное в угдеводы ( боюсь, чтобы ещё и не в экстру |
|
|
22.2.2008, 14:22
Сообщение
#832
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 347 Регистрация: 7.2.2008 Из: Poland, Zakopane Пользователь №: 5,683 |
Йогурты жирностью 0,...% и калории на 100 гр до 50 ккал-в молочку. Остальное в угдеводы ( боюсь, чтобы ещё и не в экстру В углеводы то есть в зерновые??? А я была уверена что в жиры .. ой как то все запуталось - ... а у нас таких некалорийных йогуртов нет - во я попалааааааааааааа |
|
|
22.2.2008, 14:32
Сообщение
#833
|
|
Гуру ВН Группа: Форумчанин Сообщений: 2,590 Регистрация: 16.5.2006 Из: RIGA LATVIA Пользователь №: 105 |
В углеводы то есть в зерновые??? А я была уверена что в жиры .. ой как то все запуталось - ... а у нас таких некалорийных йогуртов нет - во я попалааааааааааааа В зерновые, да! Бери кефиры...0.5 и добавляй фрукт...будет аля йогурт... Ещё к жирам только относятся орехи,семечки и авокадо! ВСЁ!!! |
|
|
22.2.2008, 14:37
Сообщение
#834
|
|
Новичок Группа: Посетители Сообщений: 15 Регистрация: 19.1.2008 Пользователь №: 5,616 |
я тоже что-то некалорийные йогурты у нас не могу найти.. облазила 3 супермаркета рядом с домом (живу на окраине Москвы). Правда, я хочу именно натуральный, без добавок.
Меня тут поразила некоторая несостыковка наших таблиц ВН с реальностью. Филе индейки там идет по 2 п за 120 г. Вчера с упаковки посчитала: у меня получилось 4 за 100 г. Полезла в таблицы калорийности и состава продуктов. По ним получилось 4,5 за 100 г! Если даже принять во внимание, что имелось ввиду не только филе, то все равно много получается (за ножку 120 г наши таблицы дают 3 п). Примерно та же ситуацию, например, с куриной печенью. В общем, я сбита с толку: по упаковке у меня редко получается проверять, я верила таблицам! |
|
|
22.2.2008, 14:38
Сообщение
#835
|
|
Эксперт кулинарии Группа: Форумчанин Сообщений: 347 Регистрация: 7.2.2008 Из: Poland, Zakopane Пользователь №: 5,683 |
Бери кефиры...0.5 и добавляй фрукт...будет аля йогурт... да уж "аля" - но похоже выхода у меня нет... спасибки Анфиса за совет...все таки с этими йогуртами совсем заморочка - в табличках все что до2% в молочке ой а чтоб ещё смешнее было - я сейчас тож 4 супера объехала - ща упис...сь - кефир самый нежирный - 1,5% - Анфис представляешь??? похоже я с йогуртами должна как то "покончить навсегда" |
|
|
22.2.2008, 20:56
Сообщение
#836
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 143 Регистрация: 30.1.2008 Из: Эстония Пользователь №: 5,655 |
Меня тут поразила некоторая несостыковка наших таблиц ВН с реальностью. Филе индейки там идет по 2 п за 120 г. Вчера с упаковки посчитала: у меня получилось 4 за 100 г. Полезла в таблицы калорийности и состава продуктов. По ним получилось 4,5 за 100 г! Если даже принять во внимание, что имелось ввиду не только филе, то все равно много получается (за ножку 120 г наши таблицы дают 3 п). Примерно та же ситуацию, например, с куриной печенью.
В общем, я сбита с толку: по упаковке у меня редко получается проверять, я верила таблицам! [/quote] Надо же...я никогда не считала а тоже смотрела по таблицам...И питалась так когда первый раз была на ВН и сейчас тоже... |
|
|
24.2.2008, 12:12
Сообщение
#837
|
|
Богиня морей Группа: Форумчанин Сообщений: 3,417 Регистрация: 25.5.2007 Пользователь №: 4,592 |
Девочки, у меня вопрос - когда нужно будет снизить норму пунктов на день? Не соображу... У меня было 23 на каждый день. Каким должен быть вес?
|
|
|
24.2.2008, 19:55
Сообщение
#838
|
|
Постоянный посетитель Группа: Форумчанин Сообщений: 143 Регистрация: 30.1.2008 Из: Эстония Пользователь №: 5,655 |
Девочки, у меня вопрос - когда нужно будет снизить норму пунктов на день? Не соображу... У меня было 23 на каждый день. Каким должен быть вес? Когда вес начнет падать надо постоянно пересчитывать количество пунктов, то есть снижается вес, снижаются пункты.. до 70 кг - 18 п. 71-80 кг - 20 п. 81-90 кг - 22 п. 91-100 кг - 24 п. больше 100 кг - 26 п. |
|
|
24.2.2008, 19:58
Сообщение
#839
|
|
Богиня морей Группа: Форумчанин Сообщений: 3,417 Регистрация: 25.5.2007 Пользователь №: 4,592 |
Когда вес начнет падать надо постоянно пересчитывать количество пунктов, то есть снижается вес, снижаются пункты.. до 70 кг - 18 п. 71-80 кг - 20 п. 81-90 кг - 22 п. 91-100 кг - 24 п. больше 100 кг - 26 п. Kassandra, пасибки за ответ, мне как раз значит надо сейчас за энтим внимательно следить |
|
|
24.2.2008, 21:26
Сообщение
#840
|
|
Шеф-повар Группа: Форумчанин Сообщений: 626 Регистрация: 30.1.2008 Из: Германия Пользователь №: 5,654 |
Девочки, я что -то не понимаю. Мой вес 67 , я посчитала по таблице у меня пунктов 21, а вы пишете до 70кг. 18 пунктов.Я запуталась . Помогите.
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 12.11.2024, 2:37 |