IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

81 страниц V  « < 54 55 56 57 58 > »   
Тема закрытаНачать новую тему
> Обсуждения и вопросы - 3, Поговорим о весонабюдатели, обсудим, поделимся
ANFIZA
сообщение 22.2.2008, 10:40
Сообщение #826


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



Цитата(KASANDRA @ 22.2.2008, 7:04) *
Сладкого не хотелось...а вот мяса...с чем это может быть связано? wacko.gif

Может железа не хватает организмЕ rolleyes.gif Ну дай ей разок мяса побольше, займи пунктик -два из углеводов... Свеколки поешь-кроветворного овоща...Если не проходит-погуляй часик -два, потом, не заходя в кухню падай в кровать и привязывай себя ремнями к матрасу...На всякий случай... rolleyes.gif laugh.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ludmila
сообщение 22.2.2008, 10:43
Сообщение #827


Модератор - Леди изящество
********

Группа: Модератор
Сообщений: 19,533
Регистрация: 1.4.2006
Из: Латвия
Пользователь №: 70
награды:




Цитата(ANFIZA @ 21.2.2008, 21:40) *
........... потом, не заходя в кухню падай в кровать и привязывай себя ремнями к матрасу...На всякий случай... rolleyes.gif laugh.gif

laugh.gif laugh.gif laugh.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ПАВЛИНА
сообщение 22.2.2008, 10:45
Сообщение #828


Шеф-повар
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 626
Регистрация: 30.1.2008
Из: Германия
Пользователь №: 5,654



Цитата(ANFIZA @ 22.2.2008, 9:40) *
не заходя в кухню падай в кровать и привязывай себя ремнями к матрасу...На всякий случай... rolleyes.gif laugh.gif



laugh.gif laugh.gif laugh.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
KASANDRA
сообщение 22.2.2008, 11:09
Сообщение #829


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 143
Регистрация: 30.1.2008
Из: Эстония
Пользователь №: 5,655



Цитата(ANFIZA @ 22.2.2008, 10:40) *
Может железа не хватает организмЕ rolleyes.gif Ну дай ей разок мяса побольше, займи пунктик -два из углеводов... Свеколки поешь-кроветворного овоща...Если не проходит-погуляй часик -два, потом, не заходя в кухню падай в кровать и привязывай себя ремнями к матрасу...На всякий случай... rolleyes.gif laugh.gif



НАСМЕШИЛА!!! laugh.gif laugh.gif laugh.gif Придётся так и сделать!!! Вот натушила индюшатины...6 кусочков по 2 пункта..(на несколько раз!)сделала капусту в микроволновке...Скоро буду себя мясом кормить! rolleyes.gif
Только вот свеколки нет...вечером куплю варёную и СЪЕМ!!! tongue.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Карлсончик
сообщение 22.2.2008, 13:03
Сообщение #830


Эксперт кулинарии
******

Группа: Форумчанин
Сообщений: 347
Регистрация: 7.2.2008
Из: Poland, Zakopane
Пользователь №: 5,683



Цитата(Людмила @ 20.2.2008, 10:12) *
зерновые - 1,4 + 2 + 0,7 + 1 = 5,1 МАЛО

белок - 1 + 3 = 4 МАЛО

жир - 0,5 + 0,5 = 1 МАЛО

молочка - 2,5 + 0,7 = 3,1 НОРМА

Всего - 13,2


Добрый день всем.. Людмилочка я ещё раз хочу спросить почему белков мало? у меня 4 пункта выходит по рассчетам - 18-3-2/3=4 я правильно посчитала?

А я вчера "насвинячила" немного - поехали с мужем в аквапарк ну и после продолжительных водных процедур нахомячилась в KFC cray.gif .. ну небыло там ничего другого а кушать хотелось... даже пункты после этого стыдно было считать. sorry.gif . воть
А ещё хотела уточнить - где то писали что йогурты до 50 кал на 100 гр в молочку а то что выше в жиры - а у меня даже нежирные йогурты - те что до 2% имеют больше калорий ну например 1.1 жирности - 65 калорий на 100 р... так на что ориентироваться на жирность или калории? потому что если на клории то у нас таких йогуртов вообще полное отсутствие какого либо присутствия help.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 22.2.2008, 14:12
Сообщение #831


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



Цитата(Карлсончик @ 22.2.2008, 11:03) *
А ещё хотела уточнить - где то писали что йогурты до 50 кал на 100 гр в молочку а то что выше в жиры - а у меня даже нежирные йогурты - те что до 2% имеют больше калорий ну например 1.1 жирности - 65 калорий на 100 р... так на что ориентироваться на жирность или калории? потому что если на клории то у нас таких йогуртов вообще полное отсутствие какого либо присутствия help.gif

Йогурты жирностью 0,...% и калории на 100 гр до 50 ккал-в молочку. Остальное в угдеводы ( боюсь, чтобы ещё и не в экстру
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Карлсончик
сообщение 22.2.2008, 14:22
Сообщение #832


Эксперт кулинарии
******

Группа: Форумчанин
Сообщений: 347
Регистрация: 7.2.2008
Из: Poland, Zakopane
Пользователь №: 5,683



Цитата(ANFIZA @ 22.2.2008, 15:12) *
Йогурты жирностью 0,...% и калории на 100 гр до 50 ккал-в молочку. Остальное в угдеводы ( боюсь, чтобы ещё и не в экстру


В углеводы то есть в зерновые??? А я была уверена что в жиры blink.gif .. ой как то все запуталось ohmy.gif ohmy.gif - ... а у нас таких некалорийных йогуртов нет - во я попалааааааааааааа wacko.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ANFIZA
сообщение 22.2.2008, 14:32
Сообщение #833


Гуру ВН
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 2,590
Регистрация: 16.5.2006
Из: RIGA LATVIA
Пользователь №: 105



Цитата(Карлсончик @ 22.2.2008, 12:22) *
В углеводы то есть в зерновые??? А я была уверена что в жиры blink.gif .. ой как то все запуталось ohmy.gif ohmy.gif - ... а у нас таких некалорийных йогуртов нет - во я попалааааааааааааа wacko.gif


В зерновые, да!
Бери кефиры...0.5 и добавляй фрукт...будет аля йогурт...



Ещё к жирам только относятся орехи,семечки и авокадо! ВСЁ!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Kosha
сообщение 22.2.2008, 14:37
Сообщение #834


Новичок
*

Группа: Посетители
Сообщений: 15
Регистрация: 19.1.2008
Пользователь №: 5,616



я тоже что-то некалорийные йогурты у нас не могу найти.. облазила 3 супермаркета рядом с домом (живу на окраине Москвы). Правда, я хочу именно натуральный, без добавок.

Меня тут поразила некоторая несостыковка наших таблиц ВН с реальностью. Филе индейки там идет по 2 п за 120 г. Вчера с упаковки посчитала: у меня получилось 4 за 100 г. Полезла в таблицы калорийности и состава продуктов. По ним получилось 4,5 за 100 г! Если даже принять во внимание, что имелось ввиду не только филе, то все равно много получается (за ножку 120 г наши таблицы дают 3 п). Примерно та же ситуацию, например, с куриной печенью.
В общем, я сбита с толку: по упаковке у меня редко получается проверять, я верила таблицам!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Карлсончик
сообщение 22.2.2008, 14:38
Сообщение #835


Эксперт кулинарии
******

Группа: Форумчанин
Сообщений: 347
Регистрация: 7.2.2008
Из: Poland, Zakopane
Пользователь №: 5,683



Цитата(ANFIZA @ 22.2.2008, 15:32) *
Бери кефиры...0.5 и добавляй фрукт...будет аля йогурт...


да уж "аля" - но похоже выхода у меня нет... спасибки Анфиса за совет...все таки с этими йогуртами совсем заморочка - в табличках все что до2% в молочке wacko.gif
ой а чтоб ещё смешнее было - я сейчас тож 4 супера объехала - ща упис...сь sorry.gif - кефир самый нежирный - 1,5% - Анфис представляешь??? похоже я с йогуртами должна как то "покончить навсегда" cray.gif cray.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
KASANDRA
сообщение 22.2.2008, 20:56
Сообщение #836


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 143
Регистрация: 30.1.2008
Из: Эстония
Пользователь №: 5,655



Меня тут поразила некоторая несостыковка наших таблиц ВН с реальностью. Филе индейки там идет по 2 п за 120 г. Вчера с упаковки посчитала: у меня получилось 4 за 100 г. Полезла в таблицы калорийности и состава продуктов. По ним получилось 4,5 за 100 г! Если даже принять во внимание, что имелось ввиду не только филе, то все равно много получается (за ножку 120 г наши таблицы дают 3 п). Примерно та же ситуацию, например, с куриной печенью.
В общем, я сбита с толку: по упаковке у меня редко получается проверять, я верила таблицам!
[/quote]

Надо же...я никогда не считала а тоже смотрела по таблицам...И питалась так когда первый раз была на ВН и сейчас тоже... ohmy.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Sea
сообщение 24.2.2008, 12:12
Сообщение #837


Богиня морей
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 3,417
Регистрация: 25.5.2007
Пользователь №: 4,592



Девочки, у меня вопрос - когда нужно будет снизить норму пунктов на день? Не соображу... У меня было 23 на каждый день. Каким должен быть вес?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
KASANDRA
сообщение 24.2.2008, 19:55
Сообщение #838


Постоянный посетитель
**

Группа: Форумчанин
Сообщений: 143
Регистрация: 30.1.2008
Из: Эстония
Пользователь №: 5,655



Цитата(Sea @ 24.2.2008, 12:12) *
Девочки, у меня вопрос - когда нужно будет снизить норму пунктов на день? Не соображу... У меня было 23 на каждый день. Каким должен быть вес?



Когда вес начнет падать надо постоянно пересчитывать количество пунктов, то есть снижается вес, снижаются пункты..
до 70 кг - 18 п.
71-80 кг - 20 п.
81-90 кг - 22 п.
91-100 кг - 24 п.
больше 100 кг - 26 п.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Sea
сообщение 24.2.2008, 19:58
Сообщение #839


Богиня морей
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 3,417
Регистрация: 25.5.2007
Пользователь №: 4,592



Цитата(KASANDRA @ 24.2.2008, 20:55) *
Когда вес начнет падать надо постоянно пересчитывать количество пунктов, то есть снижается вес, снижаются пункты..
до 70 кг - 18 п.
71-80 кг - 20 п.
81-90 кг - 22 п.
91-100 кг - 24 п.
больше 100 кг - 26 п.

Kassandra, пасибки за ответ, мне как раз значит надо сейчас за энтим внимательно следить
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ПАВЛИНА
сообщение 24.2.2008, 21:26
Сообщение #840


Шеф-повар
********

Группа: Форумчанин
Сообщений: 626
Регистрация: 30.1.2008
Из: Германия
Пользователь №: 5,654



Девочки, я что -то не понимаю. Мой вес 67 , я посчитала по таблице у меня пунктов 21, а вы пишете до 70кг. 18 пунктов.Я запуталась wacko.gif . Помогите.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

81 страниц V  « < 54 55 56 57 58 > » 
Тема закрытаНачать новую тему
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 12.11.2024, 2:37