Уже который день читаю все дотошно, записываю свои вопросы, вот пришла, разъясните, пжлст....... только не посылайте опять все перечитывать......... я честно-честно все читала, просто если это было, значит не поняла...... Надеюсь на помощь и поддержку!

вопросов много, поэтому под номерами:
1. понятно, что берутся маложирный продукты, это лучше, но, допустим с тем же майонезом, маложирный он сохраняется за счет бОльшего количества консервантов, чем жирный...... не наносится ли этим бОльший вред организму?
2. Если вы готовите для себя еду, то и для семьи готовите то же самое, или отдельно и как это у вас..... потому как я лично с трудом представляю готовить отдельно, мы живем вдвоем...... как бы нет резона, а мужу худеть не надо..... он у нас в форме....
3. Понятно, что диеты - это не временно,а стиль жизни, точно так же и ВН, то есть надо постоянно по этой системе питаться, если перестанешь, то будет регресс? а в кило прогресс? Просто боюсь, что сорвусь..... не прилежная я в этом плане.....
4. Про экономию пунктов не совсем поняла, если планируется праздник или вечеринка , за неделю можно экономить пункты, а сколько ? написано , что 4, то есть ежедневно по 4 , или пару дней по 4....... в общем я запуталЬсЬ
5. Как рассчитать смешанные продукты, допустим, если в творого добавляется 1 ложка домашнего варенья или , допустим, гречневая каша сваренная на воде, а съетая с молоком? Просто сложить пункты? Но иногда по-отдельности это одно, а вместе огого!!!
6. Я смотрю все, что в принципе особо запрещено и так не ем........... ни сахара, ни копченостей, ни газировок сладких всяких, на минералке только сижу, сало вообще отрава, масло туда же......... гыыыыыыы, а не худею......

Ну вот пока так........ Очень жду ответа!

аа, и еще, что означают "алкогольные пункты"?

И если, допустим, делаешь котлеты, то как их рассчитывать?

Алкоголь-это входит в экстра продукты. Есть список отдкльный. Их можно 14 п в неделю.
Правда( по секрету... ) с нового года это ВН отменили...

Всё, что в котлеты кладёшь, взвешиваешь, считаешь. Котлеты готовые считаешь и делишь кол-во пунктов и узнаёшь ск 1 котлета.

Спасибо за ответ! буду думать, еще читать..............

А ты им не увлекайся. Я салаты заправляю соусами-дрессингами за 0 пунктов, а овощные салаты еще можно просто заправлять соком лимона + чуть сахарку.


Я готовлю себе отдельно на 3 дня. Если хочешь похудеть, то придется это делать.


Я теперь уже очень строго не соблюдаю, нет необходимости, вес стоит почти на месте. Воздерживаюсь только от сладостей, а жирную и очень каллорийную пищу просто уже не могу есть. Взвешиваюсь так же 1 раз в неделю, если вес немного идет вверх (причина конечно мне известна) , тогда просто опять начинаю строго следить за тем, что ем. Воду пью уже по привычке, просто не могу без нее обходиться, для меня это не составляет проблем.


Я этого никогда не делала, когда худела. А теперь...смотри выше ответ на 3.вопрос.


Просто сложить пункты. Если получается порция очень большая, то подели все количество на КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ.
Насчет ОГО - ГО.... в том и вся суть, что смотреть и считать нужно перед тем как есть, а не после того.


Но то ЧТО МОЖНО тоже нужно взвешивать и считать, и ВОДУ ПИТЬ не менее 1,5 литров в день.

Людочка, спасибо за ответ!
Спасибо , девочки, что разжевали, разъяснили, я побаиваюсь..... поэтому серьезно к этому хочу подойти, потому как если идти, то идти до конца, а если так..... позориться, то лучше и не начинать........ поэтому все вычитываю , перечитываю, прикидываю.... считаю......

Не за что Спрашивай, не стесняйся, я всегда рада помочь

Правда( по секрету... ) с нового года это ВН отменили...
ANFIZA, а не расскажешь, были ли еще какие-нибудь изменения в системе в последнее время?

Всё, что узнала уже написала. А в каком плане они тебя интересуют?
Смысл остаётся прежним напожизненно-меньше жрать...

Всем здраствуйте ! Читаю рецепты и готовлю для себя отдельно, так вкусно я ещё не худела.Питаюсь так вторую неделю , почти 1кг. нету .Можно и мне калькулятор , мой адрес : - Спасибо.

Я отправила, напишите, получили или нет

Адрес я убрала

Людмила спасибо большое, я получила.Но у меня проблемка , то что открылось невозможно читать - одни эроглифы, что я сделала не так ?

Напиши мейл ещё разок, кое что сброшу...

Девочки, а мне материалы можно? Моё мыло: Fairy-tale80@yandex.ru Заранее благодарю.

paudevk@mail.ru