Давай вместе. Вместе всегда легче.

Ты знаешь, с весом все очень просто на самом деле. Все подчинено закону сохранению энергии, так что чем больше отрицательная разница между притоком энергии и ее отдачей, тем скорее худеется. Делала я очень малокалорийную диету. За две недели 6 кг. Одного размера как ни бывало. Ну и что? Одно лето наслаждалась худобой, а далее? Опять набралось. Так и идет у меня все время уже лет 10. Весенняя диета, а после нее опять набираю, пока не лопается терпение, и я снова не начинаю новую весеннюю диету. Раньше для меня 68 кг были кошмаром, когда надо бросать есть и худеть, а теперь 75.

Лето - время гриля +Со. В темное время года вообще аппетит возрастает. И после НГ каждое утро одеваешься и думаешь, ах ты блин, опять разожралась дальше некуда, опять над любимыми штанами складка жира висит. Не удается держать вес!!!

Вот думаю, пришло время попробовать систему. Может, поможет сохранить относительный статус-кво.

Как-то нужно приучить себя к этим ограничениям.

Говорят. что привыкаешь... На себе проверено ( может у других по-другому...) конечно, я не ем всякую жирнятину, как раньше. Безусловно поменялось отношение к еде, к выпечке, сладостям, конфеткам между делом, жареном на масле. Это ж даже страшно подумать, сколько жира с пищей я поглощала Сейчас ( по прошествии 6 лет вн) конечно, не так...НО!!!
1. Это уже не способствует похудению...а как бы само собой разумеющееся и любой грех прилипает куда не надо в виде жирка...
2. По-прежнему вкусно то, что привычно, жирно...
3.Хочется нерекомендуемого, порой нестерпимо...
Так что поговорку с детства помню:
Приучал цыган лошадь не есть, почти уже приучил,жалко-сдохла.

!!!

Наверное это чисто индивидуально. У меня как то уже 10 лет все нормально. Если вес и прибавляется, то сама я виновата. Но стараюсь более 3-4 кг не позволять себе прибавление веса.....

Если ты нормально себя чувствовала,то почему не классный результат? Я к примеру худела приблизительно на 3 кг в месяц.Т.е то на то и выходит.

Мурочка Да, чувствовала-то я себя отлично, да вот только месячные у меня пропали, я писала выше. Цикл смогла восстановить только гормонами, без них - только с задержками. Я боюсь, что отчасти это спровоцировали темпы похудения плюс то, что я дохуделась ниже веса, который мне положен в здоровом промежутке. Вот такой капризный организм у меня оказался

Правда, я тут распинаюсь о медленных темпах, а у самой за 2 недели - 2 кг

Скажи, пожалуйста, а 3 кг в месяц - это строгое соблюдение принципов?



Девочки, милые, ну я понимаю, что вы уже, наверно, раз 100 рассказывали, как это было у вас, ноя вот, например, новенькая, так хочется услышать о чьем-то хорошем опыте, чтобы и себя как-то настроить... Может найдете минуту, напишите с чего начинали, сколько шли к желаемому результату?




Ты смотри, какая умница! Все соблюдала, да?

Кстати, я сейчас абсолютно не строго соблюдаю, а так - шаляй-валяй. А все равно работает.
В смысле, в пункты укладываюсь, а в соотношение белки-молочка-зерновые укладываюсь сильно приблизительно. И воду мало пью, не могу.

Навело меня на мысль спросить...
Кош, тебе сколько лет, какой твой вес. рост... если не секркт, конечно, и по-моему, для твоей же пользы...

ANFIZA
Конечно, не секрет. Рост у меня 167, а вес - сейчас 59,5. Желаемый - 55 (в диапазоне здорового самочувствия ). А лет мне 26.

Какой вердикт?

Удачи в похудении!!!

Я чуть со стула не сволилась,читаю приведущий пост,а в нем написано Анфиса рост....,вес 59.5.
У меня аж в зобу пересохло !!!!Думаю,вот она какая ,куда ей дальше худеть?

Спасибо, друХ, что ты такое хоть про меня подумала...

Вот это возможно!А организм не капризный,он очень умный . И сам решает когда,сколько и за сколько он сбросит,чтобы для него это было безопасно.Но мы то всегда хотим по-больше и по-быстрее желательно.