Я всё залила водой,так чтобы скрыло,довела до кипения и ещё минут 15 дала настояться.




Ого,вот это покушала,так покушала.Просто обжорство какое-тоНу хоть полезно,это утешает.




Каша на воде.А считать некогда было,да и подсознание наверное догадывалось,что пунктов много,вот и не получилось сосчитать

Сработала автозащитная система "человекусхудеющикус". Потому что если сосчитаю, то не дадут...

Вот ЗДЕСЬ тоже есть результаты последнего марафона, в том числе и GuNa - 2,200 кг....

А ЗДЕСЬ ее линеечка - каждая звездочка = 2,0 кг

И еще у нас Мурочка похужела на 20, 0 кг.....так, что не ысе так плохо

Забавно, конечно, с этими звездочками, но какие-то теплые и приятные ощущения есть, а это, видимо, и есть самое главное. А, если я заминусую 2 кг, мне дадут звездочку? Так помогают верить в успех новости о том, что у кого-то получилось!

Всем привет,редко стала заходить читать форум.После Нового года наела 4 кг.,а через 3 недели у меня вечер встреч выпускников,хочется выглядеть хорошо.Если сейчас начну по ВН питаться за 3 недели получится килограмм 5 скинуть?Или колличество пунктов мне положеных еще сократить нужно?

У меня такой вопрос - можно ли при ВН устраивать разгрузочные дни? Мне после праздников видимо нужно такой себе устроить - вес держится на одном уровне
Меня терзают сомнения - поправьте, если что - у ВН они запрещены? Не могу найти, где читала об этом...

Не рекомендуют...

Понятно, жалко, что нельзя, ну что же - придется опять медленно продвигаться вперед. Да... в следующие праздники 10 раз подумаешь, прежде, чем что-то съесть
Спасибо за ответ

...Опытные диетологи утвреждают, что опасны не праздники, а будни... О КАК!!!

Привет! Вторично сажусь на систему. Я уже худела на ВН с 61 кг до 51 при росте 165 - примерно за 3 месяца. Наверное, перестаралась с темпами похудения и конечным весом: последствия - аменорея (прекращение месячных). Пришлось колоть гормоны, потом садиться на горм. контрацептивы. В испуге бросила контроль за питанием, и это было глупо - надо было просто сесть на сохраняющий этап. Да и просто сказались новая работа, нервы, обеды в столовой, когда непонятно как что считать... В общем, за несколько месяцев я вернулась к тому, от чего ушла, и еще плюс 1 кг (так обидно было). Решила действовать спортом - 5 часов в неделю средней нагрузки. Но без питания это не сработало - ноль результата. Так что теперь - опять ВН, но буду действовать по-умному: 1) худеть только до 55 кг, потом сохранять вес. 2) Никаких разгрузочных дней (в прошлый раз устраивала 1 в неделю), 3) использовать премиальные очки за спорт и сэкономленные пункты 4) не переусердствовать, как в прошлый раз: позволять себе иногда вредности. 5) И самое главное - не бросить программу после достижения результата!

Пожалуйста, пришлите мне материалы, может быть, у меня устаревшие или неполные... Все-таки дело было года 2 назад...
адрес - ztanka007@mail.ru

Всем привет!
Подскажите, как считать фасоль красную сухую?

Svetlanka, получается 5,5 п за 100 г. (в сухом виде, естественно)

Привет всем!
Сегодня купили соковыжималку
Она чудо, жмыж остается практически сухой.
Подскажите как считать овощной сок выжатый соковыжималкой?

Смотришь пункты овощей, из которых делала сок - и усе

Вот с соками-тут неоднозначно всё...
Соки-хорошо, но овощи целиком полезнее. Потому не рекомендуют увлекаться...Клетчатка-она идёт по ЖКТ как щётка-метёлка и впитывает-впитывает ...в себя всяку бяку...и выво-о-о-о-одит её...