спасибо за ответ))
а ужас-то какой, сваренная сухофруктина приравнивается к растворенной в воде..да..не получится вместо воды кампот пить целый день...жаль как ..куда не пойду везде врезаюсь в столб. как же к подщетам привыкнуть))))мне проще не есть чем счетать)))))

Это только первое время - потом будешь делать по инерции, а часть продуктов вообще запомнится Я так к калорийности когда-то никак не могла привыкнуть

Проще и правильнее взять листок бумаги, сесть и написать что и сколько Вы можете съесть. Потом взять весы и продукты, сделать себе еду, все записать (рецепт, состав и вес продуктов с пунктами - в следующий раз пригодиться и считать уже не нужно будет), апотом уже все это есть....

А ЗДЕСЬ вообще уйма рецептов с уже подсчитанными пунктами.....

Хочу примкнуть к Новогоднему марафону, если еще не поздно!

Не поздно....

Напиши в теме свой вес до понедельника....отчет по понедельникам....

Подскажите, просто Вы тут так много говорите про воду, неужели так важно много воды выпивать и почему это так важно??? И еще обязательно ли делить пункты на жиры, молочку...! Я просто считаю пункты ,а это не особо высчитываю, но худею потихонечьку. Я совсем неправильно делаю да?

Это уже не ВНаблюдатели



Вот здесь написано про то, что ЭТО такое ПУНКТЫ

А Здесь про воду


И Здесь много полезной информации

Если худеется, то можно потихоньку вникать в систему, что-то уточнять, применять...Главное, чтобы процесс шёл...Но, УТОЧНЯТЬ придётся в конце концов обязательно.

Спасибо за ответ! Значит буду еще читать, потихонечку втянусь и разберусь до конца! И еще вот такой вопрос ! У меня в книге ( в кот. написано про ВН) написано, что в воскресенье можно есть что угодно, ну в разумных пределах конечно, т е пункты не считать...Это правильно?

Пошутил кто-то!!! Чем тщательнее блюдёшь, тем лучше худеешь. Просто ВН говорят, что ОДНО ОБЖОРСТВО ( не день, а раз) (если держаться нету сил) ПРОХОДИТ БЕССЛЕДНО...Только надо тогда ещё больше пить...Главное,чтобы ОДНО плавно не перешло в ДЕНЬ. а потом в НЕДЕЛЮ...

Ясно...значит ни к чему это! Мдяя.... все так по-разному! Столько ньюансов!!

Это потому, что все мы разные. А ВН-это основа. Дальше каждый по себе подстраивает. Цель-то ясна, результат измерим... Я, напритмер, когда начинала...только воду пить начала и кое-что визмерять и взвешивать( в смысле пищу) и три кг минус... А теперь...и мерю и пью и блюду , а всё плюс и плюс...

Девочки, здравствуйте. Не совсем соображаю, куда мне надо писать. Если не туда напишу, заранее прошу прощения. Читаю вас периодически и давно и прошу принять в свою компанию. Первый раз похудела по ВН 3 года назад, на 6 кг. Но вес у меня изначально не очень большой, поэтому это было достижением для меня. Потом бросила питаться по системе. И сейчас мне надо похудеть опять хотя бы на столько же. У вас тут столько информации, что я не знаю, куда мне соваться, глаза разбегаются. Одной худеть скучно, поэтому прошусь к вам

Привет! Заходи, располагайся, чувствуй себя как дома... Худеть бум!!!

Приветик, добро пожаловать !!!!


Что то не припомню.....


Информации действительно много, но читать придется самой.....если есть вопросы, с удовольствием ответим и поможем.....не стесняйся...