девочки кто может помочь саветом буду очень благодарна

Мне кажется нужно начать с того, чтобы делать поменьше перекусов между едой. И еще на первое время ограничить выпечку (печенье, пирожки) и мучное.

Вопрос, почему не калорийно? Ребенок полный? Насколько полный и с чем связано? чтобы понимать, что вам советовать..

ему 5лет он весит31 кг,рост112см мы постояно в борьбе с едой

А вы, родители, какой комплекции? О том, что у ребенка избыточный вес и с ним надо бороться, вам сказал педиатр, или вы сами так решили, сравнив его с другими детками?
Если об этом сказал врач, то лучше было бы, чтобы он и назначил диету, учтя при этом все физиологические особенности ребенка.
А из общепризнанных рекомендаций: исключите мучное и сладкое. А что еще.... Ну я не знаю целесообразно ли ограничивать ребенка в 5 лет в потреблении каких-то отдельных продуктов, сложно сказать....
Может быть вам стоит увеличить физические нагрузки? Он у вас подвижный? Запишите его в какую-нибудь секцию, может само собой все разгонится!

А напишите,чем вы питаетесь.Какие блюда у ребёнка любимые?Сколько раз в день кушает?Активный ли?


Пока только могу сказать,что бассейн-классная вещь.Когда моей Маше было 3 недели,мы записались в детский бассейн.И туда водили мальчика примерно годовалого,но он даже ползал с трудом тогда.У него диагноз был-ожирение.Врачи сказали,что для ребёнка ничего лучше плаванья нет.Может и вам попробовать?

мы ходим в басеин и на учоте у диетолага, но не худеем и анализы в порядке ,но мы любим сладкое и всячески с этим боримся ,но нельзя полностью всё запретить и в садике постояно дают сладости ,может ктото знает какие-то рецепты "хитрых" но полезных вкусносностей спасибо зарание

Можно посоветовать сухофрукты, они конечно тоже калорийные, но пользы будет больше, и много их не съешь. Опять же, дать на десерт не печенюшки, а какой нибудь фрукт Можно делать желе - дети хорошо его едят Или сделать печеные яблоки

да ,я думала за печоные яблоки кто знает как сделать повкуснее

В любом случае это однозначно "не здоровый вес" ... Обязательно проконсультируйтесь у эндокринолога или у грамотного педиатра ... Сейчас позвонил доктору, который ведет нашу дочуру, он сказал "Чем раньше обследуетесь, тем меньше проблем будет в будущем"(представьте себе прогрессию веса и возраста ?) ... Убежден - наблюдающий за Вашим малышом доктор "просмотрел" диагноз и совершенно некомпетентен в этом сложном вопросе А у нас это сплошь и рядом !) .... Одним словом срочно к ХОРОШЕМУ врачу ! Не обижайтесь ! Писал от души и без всяких "подколов" ...

Вы знаете, я, конечно, пока еще не эндокринолог, и уж точно не детский эндокринолог... но могу рассказать, как кормят взрослых людей с диабетом и ожирением. В сбалансированной диете должны быть и белки, и жиры, и углеводы, но при этом сахар крови и вес должны снижаться.
Углеводы бывают простые и сложные. Простые содержатся во всяких сладостях - конфетах, газировках, фруктах; они повышают сахар крови. От конфет и газировок полнеют однозначно, из фруктов надо исключить бананы. Остальные фрукты можно давать, яблоки запекать с медом и корицей, можно нежирное мороженое смешивать с фруктами (клубникой, малиной, виноградом). Для арбузов, к сожалению, уже поздно, но тоже идут хорошо. Можно давать горький шоколад в небольших количествах. Если ест тыкву - готовьте вкусняшки из тыквы. Кукурузка тоже а-а-атлична идет)
Дальше про жиры. Непременно и обязательно надо ограничивать животные жиры - не кормите ребенка жареной курицей, мясо готовьте на пару... с жареной картошкой тоже лучше не перебарщивать. Отличная штука орехи, морская рыба, морепродукты (если ест - отлично!).
Забываем про выпечку и страшное слово "Макдоналдс", а также печенюшки. Если ребенок хочет сладенького, даем ему компот - и желудок наполнит, и не повредит. С киселями, пожалуй, надо быть осторожнее...

Вообще, правильный расчет калорий и диету по приемам пищи вам может подобрать только грамотный детский диетолог. Они понимают проблемы детей и могут посоветовать, чем заменить конфетку.
Удачи Вам и Вашему ребенку!

отличные советы,буду рада любой помощи




какие обиды я вам очень благодарна за совет

Здравствуйте!У нас тоже похожая проблема. Дочери 2,1 она весит 17кг.Достаточно подвижная,но аппетит всегда хороший.Не знаю как извратиться с овощами,не ест она их.Уже даже в котлеты прятала. Может кто знает какие-нить овощные блюда вкусненькие.Запеканки тоже не особо любит,уже не знаю???

я своему наризаю в круглую тарелку саломкой то что он ест из овощей,например красный перец,марковку,огурец и так далие выкладываю по кругу ,каждый овощ"кучкой",саломка размером с ручку ребёнка чтобы удобно брать было,а посерединке можно в маленьком блюдечке поставить какойто детский соус,я не знаю,что у вас продаётся,типо сметаны,но с5%,не более, жирности,это ярко ,красиво,а если пригласить ещё подружку и играть в то что угощения на балу у принцес ,то удёт за милую душу,кушайте на здоровья и ростите большими и красивыми

Посмотри вот тут.Я давала рецепт котлеток с овощами.У нас на ура пошло.

И ещё здесь может быть что-то найдёшь.