А я вчера ТАКИ доразгружалась день, хотя болела голова. не могу утверждать, что от разгрузки, но факт сей зафиксирован!
Сегодня живу по ВН. Вода утром выпита 500
яйцо-2 п
супчик 1 п
кофе с молоком 0.5 п
с собой
2 яйца- 4 п
два супчика по 1 п
молоко 1.5 п
огурец и два помидора с 3 ч.л. сметаны 10%
Итого пока на 11 пунктов.
Результат прошлой недели - 2 кг!!! Я рада!

Молодец поздравляю! Я в неделю только 900гр потеряла.

Так я ж только начала после отпуска...
Выпила 2х380 +500 утрешних...

и я уже 1литр выпила !

А я уже перекусываю...
И у нас дождь пошёл...

А у нас первый день не пошел Вроде даже солнышко показалось.

А я с утра только фрукты и кофе с молоком.Но я догоню !

Да-а-а, что-то с завтраком у тебя не отрегулировано...

И что я вчера натворила...

оставалось на вечер 11 пунктов...Пришла я домой в начале девятого...муж нажарил котлет...ребёнок голодный...скорее начали ребёнка кормить...я котлетку цап и не заметила как проглотала...Ну, думаю, два пункта жира и пунктик мяса...Хорошо, что котлетки маленькие были...
Короче
съела 4...и догналась блинчиком на 4 пункта...

Утром полезла на весы...
минус 400 гр...

выпила на радостях поллитра...завтрак пришлось хватать в сумку и поглощать на работе...в антисанитарных условиях... но разве это помеха настоящему худейщику?!!!
Завтрак: яйцо-2 п
творог -1,5 п с 1 ч.л. варенья.
кофе с молоком-0.5 п

С собой на день 2 баночки супчика по 1 пункту, яйцо и молоко на 1 пункт...
сметанки на полпункта...для салата
Да-да, зерновых нетути... Кроме фасоли исухих супчиком ( мука в них наверняка для загустения)
Вот такой перекос у меня в ВН, пока на пару недель, потом планирую кашку каую-нибудь ввести, но хлеб постараюсь не есть... Людмиле не говорите...

Больно ты себе большой перекос устроила-2недели.
Но -400гр это результат!Поздравляю!

Когда я ходила в группу и вес встал, мне рук посоветовала на две недели поменять местами количесвто зерновых и протеиновых пунктов... Правда, за неделю такого питания у меня случился запор тогда...
Теперь вот буду посмотреть...Как только что-сразу придумаю что-нибудь новенькое-весёленькое...
А ,вообще, очень хочу воплотить в жизнь две заповеди:
Один приём пищи должен быть по объёму не более поллитра!!!
Второй...убрать хлеб, хотя бы свести до у пункта в день...ну,ладно, один кусочек на 2 пункта...

Вторую твою заповедь,я выполняю уже две недели,не сбиваясь.

приветики ,девочки мне все интересно какая команда победит на этой неделе .я просто немогу сидеть на месте .надеюсь сегодня будет в конце дня один из победителеи объявлен.пивчик.

А у меня вот получалось всё на хлебе...сухомятка, бутерброд...

А я последнии сообщения невижу пока своих пять копеек невставлю. Такчто чтоб читать посты буду вставлять свои смешные рожицы.

Анфиса, ты разогналась: -2кг, потом -400... Герой )