Спасибо Людмила ,а у меня еще вопрос к Вам если вес за второй неделей не потеряла, может нужно меньше 20п есть,а то у меня каждый день все пункты уходят не экономная я совсем?

Во - первых проверить нужно все ли делаешь и считаешь правильно.....

Во-вторых пить нужно не менее 1,5 - 2 литров в день....это важно

В третьих физическая нагрузка притсутствует ?

В четвертых можно экномиь (не более 4 п из зерновых)

ЗАВТРАК
кофе - 0 п
бутерброд с 1 кус. ветчины, мойонезом 30 % чуть больше 1 ч.л. и кус сыра 45% 10 гр + еще такой бутер
ветчина 2 кус - 1п
хлеб 210 ккал 2 кус -2 п
майонез - 0,7 п
сыр 2 кус - 1п
помидори 100 гр -0п
=4,7П

ПЕРЕКУС
яблоко=0П

ОСНОВНАЯ ЕДА
суп овощной -0п
подсолн. масло -1 п
рибная котлета 1 -3 п
хлеб 2 кус -2п
маргарин 1 ч.л 25% -0,3п

=6,3П

ПЕРЕКУС
яблоко
=0П

УЖИН

Планирую мюсли с молоком и какой то фрукт по моим подсчетам осталось 8 п, води пью много 1,5 - 2л. получаеться, а вот со спортом не дружу,но какая то небольшая физическая нагрузка есть, хожу пешком, подимаюсь на пятый этаж без лифта,работа по дому иногда хожу в басейн.

По моим подсчетам

20 пунктов:
жир = 2
молоко = 3
белок = 5
зерновые = 10

У тебя съедено -
зерно - 2 +2 = 4 (осталось 6)
белок - 1 + 1+ 3 = 5
жир - 0,7 + 1 + 0,3 = 2
молоко - 0 (осталось 3 )

ВСЕГО = съедено 11 п

ОСТАЛОСЬ = 9 п :
зерновые = 6
молоко = 3

Правильно ли подсчитаны пункты на каждый продукт в отдельности, сказать не могу, нет информации

Людмила ты права 9 п. осталось. Вроде много, а прийду домой налопаюсь на все 9. И будет как всегда ну не шмогла я не шмогла

Дамы, примите меня, пожалуйста в вашу компанию.
Я хочу с 1 сентября на ВН.
Рост 162, вес - 64,7 Очень хоцца 58.
Я очень старательно изучаю инфу о ВН, а здесь так активно худеют и я хочу с вами.
Пришлите мне тоже все что новички получают.

Спасибо.

привет! Принимаем! Ну раз очень хоцца,то получицца! А ты у нас здесь старательно изучила инфу? Посчитала сколько пунктов тебе нужно съедать в день?Ну вобщем все сделала как надо? Или еще только в процессе изучения?

куда посылать ?

Только что узнала, теперь можно количество пунктов узнавать по телефону , смсками...Отправляешь калории, жирность, количество. тебе присылают пункты... Смс ка дороже обычной...

Ух ты...У них ещё и грили какие-то новые появились...Прям ВН-ские...

Как куда ? помочь




Ай молодцы ,и по телефону уже ..... правильно, так нам и надо

Анфисик а шо цэ за грили такие ????

О внеземном происхождении племени толстяков
http://www.harbor.ru/articles/article.php?id=999



У кого-то там обмен веществ, а у нас, толстяков, - чистый обман! Что ни съешь, все в жир идет...

Фантастическая версия

Изучая скорость метаболизма и индивидуальные биоритмы, американские исследователи установили, что примерно треть человечества "снабжена" внутренними часами жизни, рассчитанными не на стандартные земные 24 часа, а на сутки продолжительностью примерно 32 часа 40 минут. Именно они составляют "ядро" землян, обладающих лишним весом.

Помимо внутренних "земных" гипотез этот факт вызвал к жизни и космогенную теорию. Предположительно, пракорабль пришельцев разбился-таки на Земле, и пришельцы, одичав, перемешались с первобытными приматами. Естественно, на планете, с которой они явились, в сутках было 32 часа...

Так что мы, толстяки, тут в некотором роде гости.




Ага, пришёл в магазин и растерялся в продуктах, смс-ку отправил и купил то, что нужно... Или съесть неожиданно приходится что-то...

Грили как и все прочие...только может размером поменьше...

Ага , нам ба усё поменьньше ...и не только грили

И вот этого побольше!!!